Ketahui apa yang ada di piring Anda
Chicken or turkey souffle
Kalori & informasi gizi
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 171 kcal —
- Protein 12 g 23%
- Karbohidrat 5,5 g 2%
- Lemak 11 g 15%
- Lemak jenuh 5,2 g 26%
- Serat 0,1 g 0%
- Gula 2,2 g —
- Natrium 380 mg 17%
- Kolesterol 158 mg 53%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 132 µg 15%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,2 µg 6%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Vitamin K 0,7 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niasin (B3) 2,1 mg 13%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 22 µg 6%
- Vitamin B12 0,44 µg 18%
- Kolin 95,2 mg 17%
Mineral
- Kalsium 73 mg 6%
- Zat besi 0,86 mg 5%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 157 mg 13%
- Kalium 177 mg 4%
- Seng 0,94 mg 9%
- Tembaga 0,02 mg 3%
- Selenium 15,5 µg 28%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 12 g | 5,5 g | 11 g |
| 1 porsi | 159 g | 272 | 19 g | 8,7 g | 18 g |
| 2 porsi | 318 g | 544 | 37 g | 18 g | 36 g |
| ½ porsi | 79,5 g | 136 | 9,3 g | 4,4 g | 9 g |
| 3 porsi | 477 g | 816 | 56 g | 26 g | 54 g |
| 4 porsi | 636 g | 1088 | 75 g | 35 g | 72 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 5,9 g | 2,7 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 18 g | 8,2 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 23 g | 11 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 29 g | 14 g | 28 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Chicken or turkey souffle
Berapa kalori dalam 100 g Chicken or turkey souffle?
100 g Chicken or turkey souffle mengandung 171 kcal, dengan 12 g protein, 5,5 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (159 g) Chicken or turkey souffle?
1 porsi (159 g) Chicken or turkey souffle mengandung 272 kcal, dengan 19 g protein, 8,7 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (318 g) Chicken or turkey souffle?
2 porsi (318 g) Chicken or turkey souffle mengandung 544 kcal, dengan 37 g protein, 18 g karbohidrat, dan 36 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (79,5 g) Chicken or turkey souffle?
½ porsi (79,5 g) Chicken or turkey souffle mengandung 136 kcal, dengan 9,3 g protein, 4,4 g karbohidrat, dan 9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (477 g) Chicken or turkey souffle?
3 porsi (477 g) Chicken or turkey souffle mengandung 816 kcal, dengan 56 g protein, 26 g karbohidrat, dan 54 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (636 g) Chicken or turkey souffle?
4 porsi (636 g) Chicken or turkey souffle mengandung 1088 kcal, dengan 75 g protein, 35 g karbohidrat, dan 72 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Chicken or turkey souffle?
50 g Chicken or turkey souffle mengandung 86 kcal, dengan 5,9 g protein, 2,7 g karbohidrat, dan 5,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Chicken or turkey souffle?
150 g Chicken or turkey souffle mengandung 257 kcal, dengan 18 g protein, 8,2 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 27246400 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
