Ketahui apa yang ada di piring Anda
Sushi atau maki makanan laut
Kalori & informasi gizi
171
kalorikcal per 100 g
Protein6,7 g
Karbo27 g
Lemak3,7 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 171 kcal —
- Protein 6,7 g 13%
- Karbohidrat 27 g 10%
- Lemak 3,7 g 5%
- Lemak jenuh 0,6 g 3%
- Serat 0,9 g 3%
- Gula 4,9 g —
- Natrium 218 mg 9%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 16 µg 2%
- Vitamin C 1,1 mg 1%
- Vitamin D 1,1 µg 6%
- Vitamin K 2,8 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niasin (B3) 1,3 mg 8%
- Asam pantotenat (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 9,2 µg 2%
- Vitamin B12 1,4 µg 57%
Mineral
- Kalsium 16 mg 1%
- Zat besi 0,25 mg 1%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 81 mg 6%
- Kalium 130 mg 3%
- Seng 0,44 mg 4%
- Tembaga 0,08 mg 9%
- Mangan 0,21 mg 9%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 6,7 g | 27 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 3,3 g | 14 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 10 g | 40 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 13 g | 54 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 17 g | 67 g | 9,3 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Sushi atau maki makanan laut
Berapa kalori dalam 100 g Sushi atau maki makanan laut?
100 g Sushi atau maki makanan laut mengandung 171 kcal, dengan 6,7 g protein, 27 g karbohidrat, dan 3,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Sushi atau maki makanan laut?
50 g Sushi atau maki makanan laut mengandung 86 kcal, dengan 3,3 g protein, 14 g karbohidrat, dan 1,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Sushi atau maki makanan laut?
150 g Sushi atau maki makanan laut mengandung 257 kcal, dengan 10 g protein, 40 g karbohidrat, dan 5,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Sushi atau maki makanan laut?
200 g Sushi atau maki makanan laut mengandung 342 kcal, dengan 13 g protein, 54 g karbohidrat, dan 7,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Sushi atau maki makanan laut?
250 g Sushi atau maki makanan laut mengandung 428 kcal, dengan 17 g protein, 67 g karbohidrat, dan 9,3 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 25456 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
