Ketahui apa yang ada di piring Anda
Roti lapis sub steak dan keju
Kalori & informasi gizi
pada roti putih dengan keju, selada dan tomat
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 183 kcal —
- Protein 12 g 25%
- Karbohidrat 20 g 7%
- Lemak 5,3 g 7%
- Lemak jenuh 2 g 10%
- Serat 1,2 g 4%
- Gula 3,4 g —
- Natrium 444 mg 19%
- Kolesterol 24 mg 8%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0,6 mg 1%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Vitamin K 4,8 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niasin (B3) 3,6 mg 22%
- Asam pantotenat (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 63 µg 16%
- Vitamin B12 0,58 µg 24%
- Kolin 29,9 mg 5%
Mineral
- Kalsium 183 mg 14%
- Zat besi 2 mg 11%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 132 mg 11%
- Kalium 183 mg 4%
- Seng 2 mg 18%
- Tembaga 0,09 mg 10%
- Mangan 0,28 mg 12%
- Selenium 17,5 µg 32%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 12 g | 20 g | 5,3 g |
| 1 porsi | 201 g | 368 | 25 g | 41 g | 11 g |
| 2 porsi | 402 g | 736 | 49 g | 82 g | 22 g |
| ½ porsi | 100,5 g | 184 | 12 g | 20 g | 5,4 g |
| 3 porsi | 603 g | 1103 | 74 g | 122 g | 32 g |
| 4 porsi | 804 g | 1471 | 99 g | 163 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 6,1 g | 10 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 18 g | 30 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 25 g | 41 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 31 g | 51 g | 13 g |
Makanan serupa
- Sub steak dan kejusubway, pada roti putih dengan keju amerika, selada, dan tomat183 kcal / 100 g
- Roti lapis sub roast beefmakanan cepat saji, dengan roti putih, dengan selada dan tomat156 kcal / 100 g
- Roti lapis sub daging sapi panggangmakanan cepat saji, dengan roti putih, selada dan tomat156 kcal / 100 g
- Sandwich sub kalkun roast beef dan hampada roti putih dengan selada dan tomat146 kcal / 100 g
- Sandwich sub dada kalkunpada roti putih dengan selada dan tomat147 kcal / 100 g
- Sub daging sapisubway, pada roti putih dengan selada dan tomat155 kcal / 100 g
- Submarine sandwich vegetarianmakanan cepat saji, dengan roti putih dan sayuran (vegetarian)179 kcal / 100 g
- Cheese steak sandwich or sub on white270 kcal / 100 g
- Cold cut subsubway, pada roti putih dengan selada dan tomat214 kcal / 100 g
- Subway club subsubway, pada roti putih dengan selada dan tomat146 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Roti lapis sub steak dan keju
Berapa kalori dalam 100 g Roti lapis sub steak dan keju?
100 g Roti lapis sub steak dan keju mengandung 183 kcal, dengan 12 g protein, 20 g karbohidrat, dan 5,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (201 g) Roti lapis sub steak dan keju?
1 porsi (201 g) Roti lapis sub steak dan keju mengandung 368 kcal, dengan 25 g protein, 41 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (402 g) Roti lapis sub steak dan keju?
2 porsi (402 g) Roti lapis sub steak dan keju mengandung 736 kcal, dengan 49 g protein, 82 g karbohidrat, dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (100,5 g) Roti lapis sub steak dan keju?
½ porsi (100,5 g) Roti lapis sub steak dan keju mengandung 184 kcal, dengan 12 g protein, 20 g karbohidrat, dan 5,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (603 g) Roti lapis sub steak dan keju?
3 porsi (603 g) Roti lapis sub steak dan keju mengandung 1103 kcal, dengan 74 g protein, 122 g karbohidrat, dan 32 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (804 g) Roti lapis sub steak dan keju?
4 porsi (804 g) Roti lapis sub steak dan keju mengandung 1471 kcal, dengan 99 g protein, 163 g karbohidrat, dan 43 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Roti lapis sub steak dan keju?
50 g Roti lapis sub steak dan keju mengandung 92 kcal, dengan 6,1 g protein, 10 g karbohidrat, dan 2,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Roti lapis sub steak dan keju?
150 g Roti lapis sub steak dan keju mengandung 275 kcal, dengan 18 g protein, 30 g karbohidrat, dan 8 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170311 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
