Ketahui apa yang ada di piring Anda
subway club sub
Kalori & informasi gizi
subway, pada roti putih dengan selada dan tomat
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 146 kcal —
- Protein 11 g 21%
- Karbohidrat 19 g 7%
- Lemak 2,4 g 3%
- Lemak jenuh 0,6 g 3%
- Serat 1,4 g 5%
- Gula 3,2 g —
- Natrium 348 mg 15%
- Kolesterol 16 mg 5%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,8 mg 1%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niasin (B3) 4,5 mg 28%
- Asam pantotenat (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 65 µg 16%
- Vitamin B12 0,2 µg 8%
Mineral
- Kalsium 153 mg 12%
- Zat besi 1,9 mg 11%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 131 mg 10%
- Kalium 265 mg 6%
- Seng 1,2 mg 11%
- Tembaga 0,08 mg 9%
- Mangan 0,28 mg 12%
- Selenium 16,8 µg 31%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 11 g | 19 g | 2,4 g |
| 1 porsi | 207 g | 302 | 22 g | 39 g | 5 g |
| 2 porsi | 414 g | 604 | 44 g | 79 g | 10 g |
| ½ porsi | 103,5 g | 151 | 11 g | 20 g | 2,5 g |
| 3 porsi | 621 g | 907 | 66 g | 118 g | 15 g |
| 4 porsi | 828 g | 1209 | 88 g | 157 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 5,3 g | 9,5 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 16 g | 28 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 21 g | 38 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 27 g | 47 g | 6,1 g |
Makanan serupa
- Cold cut subsubway, pada roti putih dengan selada dan tomat214 kcal / 100 g
- Sub tunasubway, pada roti putih dengan selada dan tomat221 kcal / 100 g
- Sub dada kalkunsubway, pada roti putih dengan selada dan tomat147 kcal / 100 g
- Roti lapis subdengan roti putih, irisan daging dingin dengan selada dan tomat213 kcal / 100 g
- Roti lapis B.L.T.subway, pada roti putih dengan daging asap, selada, dan tomat205 kcal / 100 g
- Oven roasted chicken subsubway, pada roti putih dengan selada dan tomat157 kcal / 100 g
- Sandwich sub dada kalkunpada roti putih dengan selada dan tomat147 kcal / 100 g
- Black forest ham subsubway, pada roti putih dengan selada dan tomat151 kcal / 100 g
- Sandwich sub tunapada roti putih dengan selada dan tomat218 kcal / 100 g
- Submarine sandwich vegetarianmakanan cepat saji, dengan roti putih dan sayuran (vegetarian)179 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang subway club sub
Berapa kalori dalam 100 g subway club sub?
100 g subway club sub mengandung 146 kcal, dengan 11 g protein, 19 g karbohidrat, dan 2,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (207 g) subway club sub?
1 porsi (207 g) subway club sub mengandung 302 kcal, dengan 22 g protein, 39 g karbohidrat, dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (414 g) subway club sub?
2 porsi (414 g) subway club sub mengandung 604 kcal, dengan 44 g protein, 79 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (103,5 g) subway club sub?
½ porsi (103,5 g) subway club sub mengandung 151 kcal, dengan 11 g protein, 20 g karbohidrat, dan 2,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (621 g) subway club sub?
3 porsi (621 g) subway club sub mengandung 907 kcal, dengan 66 g protein, 118 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (828 g) subway club sub?
4 porsi (828 g) subway club sub mengandung 1209 kcal, dengan 88 g protein, 157 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g subway club sub?
50 g subway club sub mengandung 73 kcal, dengan 5,3 g protein, 9,5 g karbohidrat, dan 1,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g subway club sub?
150 g subway club sub mengandung 219 kcal, dengan 16 g protein, 28 g karbohidrat, dan 3,6 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170307 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
