Ketahui apa yang ada di piring Anda
black forest ham sub
Kalori & informasi gizi
subway, pada roti putih dengan selada dan tomat
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 151 kcal —
- Protein 9,1 g 18%
- Karbohidrat 22 g 8%
- Lemak 2,5 g 3%
- Lemak jenuh 0,6 g 3%
- Serat 1,3 g 5%
- Gula 3,5 g —
- Natrium 396 mg 17%
- Kolesterol 12 mg 4%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,9 mg 1%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,38 mg 31%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 19%
- Niasin (B3) 4,2 mg 26%
- Asam pantotenat (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 72 µg 18%
- Vitamin B12 0,12 µg 5%
Mineral
- Kalsium 169 mg 13%
- Zat besi 1,8 mg 10%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 116 mg 9%
- Kalium 367 mg 8%
- Seng 0,88 mg 8%
- Tembaga 0,08 mg 9%
- Mangan 0,3 mg 13%
- Selenium 17,3 µg 31%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 9,1 g | 22 g | 2,5 g |
| 1 porsi | 184 g | 278 | 17 g | 40 g | 4,7 g |
| 2 porsi | 368 g | 556 | 34 g | 80 g | 9,3 g |
| ½ porsi | 92 g | 139 | 8,4 g | 20 g | 2,3 g |
| 3 porsi | 552 g | 834 | 50 g | 119 g | 14 g |
| 4 porsi | 736 g | 1111 | 67 g | 159 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 4,6 g | 11 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 14 g | 32 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 18 g | 43 g | 5,1 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 23 g | 54 g | 6,3 g |
Makanan serupa
- Roti lapis sub hammakanan cepat saji, dengan roti putih, selada, dan tomat151 kcal / 100 g
- Cold cut subsubway, pada roti putih dengan selada dan tomat214 kcal / 100 g
- Sub dada kalkunsubway, pada roti putih dengan selada dan tomat147 kcal / 100 g
- Subway club subsubway, pada roti putih dengan selada dan tomat146 kcal / 100 g
- Sub tunasubway, pada roti putih dengan selada dan tomat221 kcal / 100 g
- Roti lapis sub potongan dinginmakanan cepat saji, dengan roti putih, selada, dan tomat213 kcal / 100 g
- Sandwich sub dada kalkunpada roti putih dengan selada dan tomat147 kcal / 100 g
- Sandwich sub kalkun roast beef dan hampada roti putih dengan selada dan tomat146 kcal / 100 g
- Oven roasted chicken subsubway, pada roti putih dengan selada dan tomat157 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang black forest ham sub
Berapa kalori dalam 100 g black forest ham sub?
100 g black forest ham sub mengandung 151 kcal, dengan 9,1 g protein, 22 g karbohidrat, dan 2,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (184 g) black forest ham sub?
1 porsi (184 g) black forest ham sub mengandung 278 kcal, dengan 17 g protein, 40 g karbohidrat, dan 4,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (368 g) black forest ham sub?
2 porsi (368 g) black forest ham sub mengandung 556 kcal, dengan 34 g protein, 80 g karbohidrat, dan 9,3 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (92 g) black forest ham sub?
½ porsi (92 g) black forest ham sub mengandung 139 kcal, dengan 8,4 g protein, 20 g karbohidrat, dan 2,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (552 g) black forest ham sub?
3 porsi (552 g) black forest ham sub mengandung 834 kcal, dengan 50 g protein, 119 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (736 g) black forest ham sub?
4 porsi (736 g) black forest ham sub mengandung 1111 kcal, dengan 67 g protein, 159 g karbohidrat, dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g black forest ham sub?
50 g black forest ham sub mengandung 76 kcal, dengan 4,6 g protein, 11 g karbohidrat, dan 1,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g black forest ham sub?
150 g black forest ham sub mengandung 227 kcal, dengan 14 g protein, 32 g karbohidrat, dan 3,8 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170712 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
