Ketahui apa yang ada di piring Anda
Sub dada kalkun
Kalori & informasi gizi
subway, pada roti putih dengan selada dan tomat
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 147 kcal —
- Protein 9,1 g 18%
- Karbohidrat 21 g 8%
- Lemak 2,3 g 3%
- Lemak jenuh 0,5 g 2%
- Serat 1,3 g 5%
- Gula 3,1 g —
- Natrium 317 mg 14%
- Kolesterol 10 mg 3%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 1,2 mg 1%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,27 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niasin (B3) 4,6 mg 29%
- Asam pantotenat (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamin B6 0,18 mg 10%
- Folat (B9) 66 µg 17%
- Vitamin B12 0,12 µg 5%
Mineral
- Kalsium 169 mg 13%
- Zat besi 1,8 mg 10%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 122 mg 10%
- Kalium 253 mg 5%
- Seng 0,66 mg 6%
- Tembaga 0,08 mg 8%
- Mangan 0,3 mg 13%
- Selenium 17 µg 31%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 9,1 g | 21 g | 2,3 g |
| 1 porsi | 184 g | 270 | 17 g | 39 g | 4,3 g |
| 2 porsi | 368 g | 541 | 34 g | 78 g | 8,5 g |
| ½ porsi | 92 g | 135 | 8,4 g | 19 g | 2,1 g |
| 3 porsi | 552 g | 811 | 50 g | 117 g | 13 g |
| 4 porsi | 736 g | 1082 | 67 g | 155 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 4,6 g | 11 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 14 g | 32 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 18 g | 42 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 23 g | 53 g | 5,8 g |
Makanan serupa
- Sandwich sub dada kalkunpada roti putih dengan selada dan tomat147 kcal / 100 g
- Roti lapis sub kalkunmakanan cepat saji, dengan roti putih180 kcal / 100 g
- Sub tunasubway, pada roti putih dengan selada dan tomat221 kcal / 100 g
- Subway club subsubway, pada roti putih dengan selada dan tomat146 kcal / 100 g
- Oven roasted chicken subsubway, pada roti putih dengan selada dan tomat157 kcal / 100 g
- Cold cut subsubway, pada roti putih dengan selada dan tomat214 kcal / 100 g
- Sub ayam teriyaki bawang manissubway, pada roti putih dengan selada, tomat, dan saus bawang manis155 kcal / 100 g
- Black forest ham subsubway, pada roti putih dengan selada dan tomat151 kcal / 100 g
- Sandwich sub kalkun roast beef dan hampada roti putih dengan selada dan tomat146 kcal / 100 g
- Roti lapis B.L.T.subway, pada roti putih dengan daging asap, selada, dan tomat205 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Sub dada kalkun
Berapa kalori dalam 100 g Sub dada kalkun?
100 g Sub dada kalkun mengandung 147 kcal, dengan 9,1 g protein, 21 g karbohidrat, dan 2,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (184 g) Sub dada kalkun?
1 porsi (184 g) Sub dada kalkun mengandung 270 kcal, dengan 17 g protein, 39 g karbohidrat, dan 4,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (368 g) Sub dada kalkun?
2 porsi (368 g) Sub dada kalkun mengandung 541 kcal, dengan 34 g protein, 78 g karbohidrat, dan 8,5 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (92 g) Sub dada kalkun?
½ porsi (92 g) Sub dada kalkun mengandung 135 kcal, dengan 8,4 g protein, 19 g karbohidrat, dan 2,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (552 g) Sub dada kalkun?
3 porsi (552 g) Sub dada kalkun mengandung 811 kcal, dengan 50 g protein, 117 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (736 g) Sub dada kalkun?
4 porsi (736 g) Sub dada kalkun mengandung 1082 kcal, dengan 67 g protein, 155 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Sub dada kalkun?
50 g Sub dada kalkun mengandung 74 kcal, dengan 4,6 g protein, 11 g karbohidrat, dan 1,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Sub dada kalkun?
150 g Sub dada kalkun mengandung 221 kcal, dengan 14 g protein, 32 g karbohidrat, dan 3,5 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170711 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
