Ketahui apa yang ada di piring Anda
roti lapis B.L.T.
Kalori & informasi gizi
subway, pada roti putih dengan daging asap, selada, dan tomat
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 205 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Karbohidrat 25 g 9%
- Lemak 6,4 g 8%
- Lemak jenuh 1,9 g 10%
- Serat 1,6 g 6%
- Gula 3,6 g —
- Natrium 354 mg 15%
- Kolesterol 13 mg 4%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 1,3 mg 1%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niasin (B3) 4,9 mg 30%
- Asam pantotenat (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 89 µg 22%
- Vitamin B12 0,18 µg 8%
Mineral
- Kalsium 210 mg 16%
- Zat besi 2,1 mg 12%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 101 mg 8%
- Kalium 186 mg 4%
- Seng 0,96 mg 9%
- Tembaga 0,1 mg 11%
- Mangan 0,38 mg 16%
- Selenium 23,2 µg 42%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 10 g | 25 g | 6,4 g |
| 1 porsi | 148 g | 303 | 15 g | 37 g | 9,5 g |
| 2 porsi | 296 g | 607 | 30 g | 74 g | 19 g |
| ½ porsi | 74 g | 152 | 7,4 g | 19 g | 4,7 g |
| 3 porsi | 444 g | 910 | 45 g | 111 g | 29 g |
| 4 porsi | 592 g | 1214 | 60 g | 148 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 5 g | 13 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 15 g | 38 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 20 g | 50 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 25 g | 63 g | 16 g |
Makanan serupa
- Roti lapis sub bacon selada dan tomatmakanan cepat saji, dengan roti putih205 kcal / 100 g
- Roti lapis roti putihbacon, selada, dan tomat230 kcal / 100 g
- Subway club subsubway, pada roti putih dengan selada dan tomat146 kcal / 100 g
- Cold cut subsubway, pada roti putih dengan selada dan tomat214 kcal / 100 g
- Sub tunasubway, pada roti putih dengan selada dan tomat221 kcal / 100 g
- Sub dada kalkunsubway, pada roti putih dengan selada dan tomat147 kcal / 100 g
- Sandwich sub dada kalkunpada roti putih dengan selada dan tomat147 kcal / 100 g
- Black forest ham subsubway, pada roti putih dengan selada dan tomat151 kcal / 100 g
- Sandwich sub tunapada roti putih dengan selada dan tomat218 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang roti lapis B.L.T.
Berapa kalori dalam 100 g roti lapis B.L.T.?
100 g roti lapis B.L.T. mengandung 205 kcal, dengan 10 g protein, 25 g karbohidrat, dan 6,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (148 g) roti lapis B.L.T.?
1 porsi (148 g) roti lapis B.L.T. mengandung 303 kcal, dengan 15 g protein, 37 g karbohidrat, dan 9,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (296 g) roti lapis B.L.T.?
2 porsi (296 g) roti lapis B.L.T. mengandung 607 kcal, dengan 30 g protein, 74 g karbohidrat, dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (74 g) roti lapis B.L.T.?
½ porsi (74 g) roti lapis B.L.T. mengandung 152 kcal, dengan 7,4 g protein, 19 g karbohidrat, dan 4,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (444 g) roti lapis B.L.T.?
3 porsi (444 g) roti lapis B.L.T. mengandung 910 kcal, dengan 45 g protein, 111 g karbohidrat, dan 29 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (592 g) roti lapis B.L.T.?
4 porsi (592 g) roti lapis B.L.T. mengandung 1214 kcal, dengan 60 g protein, 148 g karbohidrat, dan 38 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g roti lapis B.L.T.?
50 g roti lapis B.L.T. mengandung 103 kcal, dengan 5 g protein, 13 g karbohidrat, dan 3,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g roti lapis B.L.T.?
150 g roti lapis B.L.T. mengandung 308 kcal, dengan 15 g protein, 38 g karbohidrat, dan 9,6 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170312 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
