Ketahui apa yang ada di piring Anda
Sandwich sub kalkun, roast beef, dan ham
Kalori & informasi gizi
pada roti putih dengan selada dan tomat
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 146 kcal —
- Protein 11 g 21%
- Karbohidrat 19 g 7%
- Lemak 2,4 g 3%
- Lemak jenuh 0,6 g 3%
- Serat 1,4 g 5%
- Gula 3,2 g —
- Natrium 348 mg 15%
- Kolesterol 16 mg 5%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,8 mg 1%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 4,7 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niasin (B3) 4,5 mg 28%
- Asam pantotenat (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 65 µg 16%
- Vitamin B12 0,2 µg 8%
- Kolin 29,4 mg 5%
Mineral
- Kalsium 153 mg 12%
- Zat besi 1,9 mg 11%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 131 mg 10%
- Kalium 265 mg 6%
- Seng 1,2 mg 11%
- Tembaga 0,08 mg 9%
- Mangan 0,28 mg 12%
- Selenium 16,8 µg 31%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 11 g | 19 g | 2,4 g |
| 1 porsi | 413 g | 603 | 44 g | 78 g | 10 g |
| 2 porsi | 826 g | 1206 | 88 g | 157 g | 20 g |
| ½ porsi | 206,5 g | 301 | 22 g | 39 g | 5 g |
| 3 porsi | 1239 g | 1809 | 132 g | 235 g | 30 g |
| 4 porsi | 1652 g | 2412 | 176 g | 313 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 5,3 g | 9,5 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 16 g | 28 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 21 g | 38 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 27 g | 47 g | 6,1 g |
Makanan serupa
- Roti lapis sub roast beefmakanan cepat saji, dengan roti putih, dengan selada dan tomat156 kcal / 100 g
- Roti lapis sub daging sapi panggangmakanan cepat saji, dengan roti putih, selada dan tomat156 kcal / 100 g
- Sandwich sub dada kalkunpada roti putih dengan selada dan tomat147 kcal / 100 g
- Sub daging sapisubway, pada roti putih dengan selada dan tomat155 kcal / 100 g
- Sandwich sub tunapada roti putih dengan selada dan tomat218 kcal / 100 g
- Sub dada kalkunsubway, pada roti putih dengan selada dan tomat147 kcal / 100 g
- Cold cut subsubway, pada roti putih dengan selada dan tomat214 kcal / 100 g
- Black forest ham subsubway, pada roti putih dengan selada dan tomat151 kcal / 100 g
- Submarine sandwich vegetarianmakanan cepat saji, dengan roti putih dan sayuran (vegetarian)179 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Sandwich sub kalkun, roast beef, dan ham
Berapa kalori dalam 100 g Sandwich sub kalkun, roast beef, dan ham?
100 g Sandwich sub kalkun, roast beef, dan ham mengandung 146 kcal, dengan 11 g protein, 19 g karbohidrat, dan 2,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (413 g) Sandwich sub kalkun, roast beef, dan ham?
1 porsi (413 g) Sandwich sub kalkun, roast beef, dan ham mengandung 603 kcal, dengan 44 g protein, 78 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (826 g) Sandwich sub kalkun, roast beef, dan ham?
2 porsi (826 g) Sandwich sub kalkun, roast beef, dan ham mengandung 1206 kcal, dengan 88 g protein, 157 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (206,5 g) Sandwich sub kalkun, roast beef, dan ham?
½ porsi (206,5 g) Sandwich sub kalkun, roast beef, dan ham mengandung 301 kcal, dengan 22 g protein, 39 g karbohidrat, dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (1239 g) Sandwich sub kalkun, roast beef, dan ham?
3 porsi (1239 g) Sandwich sub kalkun, roast beef, dan ham mengandung 1809 kcal, dengan 132 g protein, 235 g karbohidrat, dan 30 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (1652 g) Sandwich sub kalkun, roast beef, dan ham?
4 porsi (1652 g) Sandwich sub kalkun, roast beef, dan ham mengandung 2412 kcal, dengan 176 g protein, 313 g karbohidrat, dan 40 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Sandwich sub kalkun, roast beef, dan ham?
50 g Sandwich sub kalkun, roast beef, dan ham mengandung 73 kcal, dengan 5,3 g protein, 9,5 g karbohidrat, dan 1,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Sandwich sub kalkun, roast beef, dan ham?
150 g Sandwich sub kalkun, roast beef, dan ham mengandung 219 kcal, dengan 16 g protein, 28 g karbohidrat, dan 3,6 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170308 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
