Ketahui apa yang ada di piring Anda
Roti lapis sub potongan dingin
Kalori & informasi gizi
makanan cepat saji, dengan roti putih, selada, dan tomat
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 213 kcal —
- Protein 11 g 21%
- Karbohidrat 19 g 7%
- Lemak 10 g 13%
- Lemak jenuh 3,6 g 18%
- Serat 1,2 g 4%
- Gula 3,2 g —
- Natrium 575 mg 25%
- Kolesterol 27 mg 9%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 22 µg 2%
- Vitamin C 7,5 mg 8%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,41 mg 3%
- Vitamin K 4,5 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,34 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niasin (B3) 4,3 mg 27%
- Asam pantotenat (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folat (B9) 66 µg 17%
- Vitamin B12 0,22 µg 9%
- Kolin 29,1 mg 5%
Mineral
- Kalsium 171 mg 13%
- Zat besi 1,8 mg 10%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 112 mg 9%
- Kalium 282 mg 6%
- Seng 1,1 mg 10%
- Tembaga 0,08 mg 9%
- Mangan 0,35 mg 15%
- Selenium 19,9 µg 36%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 11 g | 19 g | 10 g |
| 1 porsi | 196 g | 417 | 21 g | 38 g | 20 g |
| 2 porsi | 392 g | 835 | 41 g | 75 g | 39 g |
| ½ porsi | 98 g | 209 | 10 g | 19 g | 9,8 g |
| 3 porsi | 588 g | 1252 | 62 g | 113 g | 59 g |
| 4 porsi | 784 g | 1670 | 83 g | 151 g | 79 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 5,3 g | 9,6 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 16 g | 29 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 21 g | 39 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 26 g | 48 g | 25 g |
Makanan serupa
- Roti lapis subdengan roti putih, irisan daging dingin dengan selada dan tomat213 kcal / 100 g
- Cold cut subsubway, pada roti putih dengan selada dan tomat214 kcal / 100 g
- Roti lapis sub hammakanan cepat saji, dengan roti putih, selada, dan tomat151 kcal / 100 g
- Sandwich sub kalkun roast beef dan hampada roti putih dengan selada dan tomat146 kcal / 100 g
- Sandwich sub dada kalkunpada roti putih dengan selada dan tomat147 kcal / 100 g
- Submarine sandwich vegetarianmakanan cepat saji, dengan roti putih dan sayuran (vegetarian)179 kcal / 100 g
- Black forest ham subsubway, pada roti putih dengan selada dan tomat151 kcal / 100 g
- Subway club subsubway, pada roti putih dengan selada dan tomat146 kcal / 100 g
- Sub daging sapisubway, pada roti putih dengan selada dan tomat155 kcal / 100 g
- Sub dada kalkunsubway, pada roti putih dengan selada dan tomat147 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Roti lapis sub potongan dingin
Berapa kalori dalam 100 g Roti lapis sub potongan dingin?
100 g Roti lapis sub potongan dingin mengandung 213 kcal, dengan 11 g protein, 19 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (196 g) Roti lapis sub potongan dingin?
1 porsi (196 g) Roti lapis sub potongan dingin mengandung 417 kcal, dengan 21 g protein, 38 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (392 g) Roti lapis sub potongan dingin?
2 porsi (392 g) Roti lapis sub potongan dingin mengandung 835 kcal, dengan 41 g protein, 75 g karbohidrat, dan 39 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (98 g) Roti lapis sub potongan dingin?
½ porsi (98 g) Roti lapis sub potongan dingin mengandung 209 kcal, dengan 10 g protein, 19 g karbohidrat, dan 9,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (588 g) Roti lapis sub potongan dingin?
3 porsi (588 g) Roti lapis sub potongan dingin mengandung 1252 kcal, dengan 62 g protein, 113 g karbohidrat, dan 59 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (784 g) Roti lapis sub potongan dingin?
4 porsi (784 g) Roti lapis sub potongan dingin mengandung 1670 kcal, dengan 83 g protein, 151 g karbohidrat, dan 79 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Roti lapis sub potongan dingin?
50 g Roti lapis sub potongan dingin mengandung 107 kcal, dengan 5,3 g protein, 9,6 g karbohidrat, dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Roti lapis sub potongan dingin?
150 g Roti lapis sub potongan dingin mengandung 320 kcal, dengan 16 g protein, 29 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170696 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
