Ketahui apa yang ada di piring Anda
Roti lapis sub
Kalori & informasi gizi
dengan roti putih, irisan daging dingin dengan selada dan tomat
213
kalorikcal per 100 g
Protein11 g
Karbo19 g
Lemak10 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 213 kcal —
- Protein 11 g 21%
- Karbohidrat 19 g 7%
- Lemak 10 g 13%
- Lemak jenuh 3,6 g 18%
- Serat 1,2 g 4%
- Gula 3,2 g —
- Natrium 575 mg 25%
- Kolesterol 27 mg 9%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 22 µg 2%
- Vitamin C 7,5 mg 8%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,41 mg 3%
- Vitamin K 4,5 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,34 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niasin (B3) 4,3 mg 27%
- Asam pantotenat (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folat (B9) 66 µg 17%
- Vitamin B12 0,22 µg 9%
- Kolin 29,1 mg 5%
Mineral
- Kalsium 171 mg 13%
- Zat besi 1,8 mg 10%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 112 mg 9%
- Kalium 282 mg 6%
- Seng 1,1 mg 10%
- Tembaga 0,08 mg 9%
- Mangan 0,35 mg 15%
- Selenium 19,9 µg 36%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 11 g | 19 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 5,3 g | 9,6 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 16 g | 29 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 21 g | 39 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 26 g | 48 g | 25 g |
Makanan serupa
- Roti lapis sub bola daging marinaramakanan cepat saji, dengan roti putih219 kcal / 100 g
- Roti lapis sub potongan dinginmakanan cepat saji, dengan roti putih, selada, dan tomat213 kcal / 100 g
- Roti lapis sub hammakanan cepat saji, dengan roti putih, selada, dan tomat151 kcal / 100 g
- Roti lapis sub daging sapi panggangmakanan cepat saji, dengan roti putih, selada dan tomat156 kcal / 100 g
- Roti lapis sub steak dan kejupada roti putih dengan keju, selada dan tomat183 kcal / 100 g
- Cold cut subsubway, pada roti putih dengan selada dan tomat214 kcal / 100 g
- Sandwich sub tunapada roti putih dengan selada dan tomat218 kcal / 100 g
- Sandwich sub dada kalkunpada roti putih dengan selada dan tomat147 kcal / 100 g
- Submarine sandwich vegetarianmakanan cepat saji, dengan roti putih dan sayuran (vegetarian)179 kcal / 100 g
- Subway club subsubway, pada roti putih dengan selada dan tomat146 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Roti lapis sub
Berapa kalori dalam 100 g Roti lapis sub?
100 g Roti lapis sub mengandung 213 kcal, dengan 11 g protein, 19 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Roti lapis sub?
50 g Roti lapis sub mengandung 107 kcal, dengan 5,3 g protein, 9,6 g karbohidrat, dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Roti lapis sub?
150 g Roti lapis sub mengandung 320 kcal, dengan 16 g protein, 29 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Roti lapis sub?
200 g Roti lapis sub mengandung 426 kcal, dengan 21 g protein, 39 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Roti lapis sub?
250 g Roti lapis sub mengandung 533 kcal, dengan 26 g protein, 48 g karbohidrat, dan 25 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 4650 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
