Ketahui apa yang ada di piring Anda
Roti keju
Kalori & informasi gizi
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 408 kcal —
- Protein 10 g 21%
- Karbohidrat 43 g 16%
- Lemak 21 g 27%
- Lemak jenuh 6,3 g 31%
- Serat 2,1 g 8%
- Gula 2,1 g —
- Natrium 750 mg 33%
- Kolesterol 10 mg 3%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 24 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 1,5 mg 10%
- Vitamin K 32,4 µg 27%
- Tiamin (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niasin (B3) 3,3 mg 20%
- Asam pantotenat (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 107 µg 27%
- Vitamin B12 0,24 µg 10%
- Kolin 8,5 mg 2%
Mineral
- Kalsium 90 mg 7%
- Zat besi 2,5 mg 14%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 120 mg 10%
- Kalium 84 mg 2%
- Seng 0,96 mg 9%
- Tembaga 0,09 mg 10%
- Mangan 0,37 mg 16%
- Selenium 19,8 µg 36%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 408 | 10 g | 43 g | 21 g |
| 1 porsi | 48 g | 196 | 5 g | 21 g | 10 g |
| 2 porsi | 96 g | 392 | 10 g | 41 g | 20 g |
| ½ porsi | 24 g | 98 | 2,5 g | 10 g | 5 g |
| 3 porsi | 144 g | 588 | 15 g | 62 g | 30 g |
| 4 porsi | 192 g | 783 | 20 g | 82 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 204 | 5,2 g | 21 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 612 | 16 g | 64 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 816 | 21 g | 86 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 1020 | 26 g | 107 g | 52 g |
Makanan serupa
- Roti keju Brasilcampuran kering417 kcal / 100 g
- Roti keju atau roti bunditaburi/dicampur keju280 kcal / 100 g
- Croissant keju401 kcal / 100 g
- Roti bawang putih350 kcal / 100 g
- Roti manis keju360 kcal / 100 g
- Biskuit keju489 kcal / 100 g
- Kue kopi keju339 kcal / 100 g
- Pai keju274 kcal / 100 g
- Pastri Denmark keju374 kcal / 100 g
- Keju334 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Roti keju
Bagaimana cara menghangatkan roti keju agar tidak lembek?
Panaskan dalam oven atau oven pemanggang pada suhu 160 °C selama sekitar 5–8 menit. Hindari microwave jika ingin bagian luarnya tetap agak renyah.
Bagaimana cara menyimpan roti keju supaya tetap enak?
Simpan dalam wadah tertutup setelah benar-benar dingin agar permukaannya tidak cepat kering. Untuk penyimpanan lebih lama, bungkus rapat dan bekukan; hangatkan langsung dari beku dalam oven sampai bagian tengahnya panas.
Roti keju enak dimakan dengan apa?
Rasa gurihnya cocok dengan sup tomat, sup sayuran, atau salad segar. Anda juga bisa menyajikannya sebagai pendamping telur untuk sarapan.
Bisakah roti keju dijadikan sandwich panggang?
Bisa. Belah roti, isi dengan tomat atau sayuran panggang, lalu panggang kembali sampai isiannya hangat; gunakan isian secukupnya agar roti tidak lembek.
Apa bedanya roti keju dan croissant keju?
Croissant keju biasanya berlapis dan lebih renyah karena adonannya mengandung banyak lemak, sedangkan roti keju cenderung bertekstur seperti roti. Per 100 g, croissant keju mengandung 401 kkal dan 21,9 g lemak, dibandingkan 408 kkal dan 21 g lemak pada roti keju.
Berapa kalori dalam satu potong roti keju?
Satu potong sekitar 48 g mengandung 196 kkal. Ukurannya bisa berbeda, jadi timbang potongannya jika Anda perlu perkiraan yang lebih tepat.
Apakah roti keju tinggi natrium?
Roti keju mengandung 750 mg natrium per 100 g. Rasanya sudah gurih, jadi Anda bisa menyandingkannya dengan sup atau lauk yang tidak terlalu asin.
Sumber: USDA FoodData Central 167944 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
