Ketahui apa yang ada di piring Anda
Roti gandum utuh Prancis atau Wina
Kalori & informasi gizi
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 239 kcal —
- Protein 8,3 g 17%
- Karbohidrat 45 g 16%
- Lemak 1 g 1%
- Lemak jenuh 0 g 0%
- Serat 4,2 g 15%
- Gula 0 g —
- Natrium 375 mg 16%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Vitamin K 0,7 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,52 mg 44%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niasin (B3) 3,9 mg 24%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 96 µg 24%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 10,4 mg 2%
Mineral
- Kalsium 42 mg 3%
- Zat besi 0,75 mg 4%
- Magnesium 52 mg 12%
- Fosfor 159 mg 13%
- Kalium 163 mg 3%
- Seng 1,2 mg 11%
- Tembaga 0,19 mg 21%
- Selenium 31,4 µg 57%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 8,3 g | 45 g | 1 g |
| 1 porsi | 48 g | 115 | 4 g | 22 g | 0,5 g |
| 2 porsi | 96 g | 229 | 8 g | 43 g | 1 g |
| ½ porsi | 24 g | 57 | 2 g | 11 g | 0,2 g |
| 3 porsi | 144 g | 344 | 12 g | 65 g | 1,5 g |
| 4 porsi | 192 g | 459 | 16 g | 86 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 4,2 g | 23 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 13 g | 67 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 17 g | 90 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 21 g | 112 g | 2,6 g |
Makanan serupa
- Roti Prancis atau Winatermasuk adonan asam272 kcal / 100 g
- Roti gandum utuhdengan tambahan serat, komersial253 kcal / 100 g
- Baguet gandum utuh229 kcal / 100 g
- Baguet gandum cokelat258 kcal / 100 g
- Chapati atau roti gandum utuh303 kcal / 100 g
- Bagel gandum utuh250 kcal / 100 g
- Rotigulung gandum utuhgandum utuh244 kcal / 100 g
- Toast gandum utuh Swedia402 kcal / 100 g
- Biskuit gurih gandum utuh463 kcal / 100 g
- Tortila gandum utuhsiap dipanggang atau digoreng, gandum utuh310 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Roti gandum utuh Prancis atau Wina
Berapa kalori dalam 100 g Roti gandum utuh Prancis atau Wina?
100 g Roti gandum utuh Prancis atau Wina mengandung 239 kcal, dengan 8,3 g protein, 45 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (48 g) Roti gandum utuh Prancis atau Wina?
1 porsi (48 g) Roti gandum utuh Prancis atau Wina mengandung 115 kcal, dengan 4 g protein, 22 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (96 g) Roti gandum utuh Prancis atau Wina?
2 porsi (96 g) Roti gandum utuh Prancis atau Wina mengandung 229 kcal, dengan 8 g protein, 43 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (24 g) Roti gandum utuh Prancis atau Wina?
½ porsi (24 g) Roti gandum utuh Prancis atau Wina mengandung 57 kcal, dengan 2 g protein, 11 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (144 g) Roti gandum utuh Prancis atau Wina?
3 porsi (144 g) Roti gandum utuh Prancis atau Wina mengandung 344 kcal, dengan 12 g protein, 65 g karbohidrat, dan 1,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (192 g) Roti gandum utuh Prancis atau Wina?
4 porsi (192 g) Roti gandum utuh Prancis atau Wina mengandung 459 kcal, dengan 16 g protein, 86 g karbohidrat, dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Roti gandum utuh Prancis atau Wina?
50 g Roti gandum utuh Prancis atau Wina mengandung 120 kcal, dengan 4,2 g protein, 23 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Roti gandum utuh Prancis atau Wina?
150 g Roti gandum utuh Prancis atau Wina mengandung 359 kcal, dengan 13 g protein, 67 g karbohidrat, dan 1,6 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174091 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
