Ketahui apa yang ada di piring Anda
Roti pita gandum utuh gaya Yunani
Kalori & informasi gizi
285
kalorikcal per 100 g
Protein10 g
Karbo46 g
Lemak4,2 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 285 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Karbohidrat 46 g 17%
- Lemak 4,2 g 5%
- Lemak jenuh 0,5 g 3%
- Serat 6 g 21%
- Gula 2,7 g —
- Natrium 132 mg 6%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,65 mg 54%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 26%
- Niasin (B3) 3,3 mg 20%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 122 µg 31%
Mineral
- Kalsium 104 mg 8%
- Zat besi 3,4 mg 19%
- Magnesium 42,1 mg 10%
- Fosfor 143 mg 11%
- Kalium 146 mg 3%
- Seng 1,3 mg 12%
- Tembaga 0,18 mg 20%
- Mangan 0,94 mg 41%
- Selenium 19,2 µg 35%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 10 g | 46 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 5 g | 23 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 427 | 15 g | 69 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 20 g | 92 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 712 | 25 g | 115 g | 11 g |
Makanan serupa
- Roti pita gandum utuh262 kcal / 100 g
- Roti pita putih gaya Yunani264 kcal / 100 g
- Tortila gandum utuhsiap dipanggang atau digoreng, gandum utuh310 kcal / 100 g
- Wholemeal pita bread246 kcal / 100 g
- Chapati atau roti gandum utuh303 kcal / 100 g
- Tortilla gandum utuhsiap-panggang / goreng, biji-bijian utuh (gandum utuh)310 kcal / 100 g
- Stik roti gandum utuh385 kcal / 100 g
- Keker gandum utuhsemua rasa473 kcal / 100 g
- Baguet gandum utuh229 kcal / 100 g
- Matza gandum utuh351 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Roti pita gandum utuh gaya Yunani
Berapa kalori dalam 100 g Roti pita gandum utuh gaya Yunani?
100 g Roti pita gandum utuh gaya Yunani mengandung 285 kcal, dengan 10 g protein, 46 g karbohidrat, dan 4,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Roti pita gandum utuh gaya Yunani?
50 g Roti pita gandum utuh gaya Yunani mengandung 142 kcal, dengan 5 g protein, 23 g karbohidrat, dan 2,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Roti pita gandum utuh gaya Yunani?
150 g Roti pita gandum utuh gaya Yunani mengandung 427 kcal, dengan 15 g protein, 69 g karbohidrat, dan 6,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Roti pita gandum utuh gaya Yunani?
200 g Roti pita gandum utuh gaya Yunani mengandung 570 kcal, dengan 20 g protein, 92 g karbohidrat, dan 8,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Roti pita gandum utuh gaya Yunani?
250 g Roti pita gandum utuh gaya Yunani mengandung 712 kcal, dengan 25 g protein, 115 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 7916 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
