Ketahui apa yang ada di piring Anda
Paha bawah ayam
Kalori & informasi gizi
ayam pedaging atau goreng, daging gelap, daging dan kulit, dimasak, direbus
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 187 kcal —
- Protein 23 g 45%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 11 g 14%
- Lemak jenuh 2,9 g 15%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 111 mg 5%
- Kolesterol 132 mg 44%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 13%
- Niasin (B3) 4,8 mg 30%
- Asam pantotenat (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamin B6 0,35 mg 20%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,41 µg 17%
- Kolin 68,3 mg 12%
Mineral
- Kalsium 12 mg 1%
- Zat besi 0,94 mg 5%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 177 mg 14%
- Kalium 229 mg 5%
- Seng 2,3 mg 21%
- Tembaga 0,06 mg 7%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 26,4 µg 48%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 1 porsi | 85 g | 159 | 19 g | 0 g | 9,1 g |
| 2 porsi | 170 g | 318 | 39 g | 0 g | 18 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 79 | 9,7 g | 0 g | 4,6 g |
| 3 porsi | 255 g | 477 | 58 g | 0 g | 27 g |
| 4 porsi | 340 g | 636 | 77 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 11 g | 0 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 34 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 45 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 57 g | 0 g | 27 g |
Makanan serupa
- Paha bawah ayam dengan kulitayam pedaging, daging dan kulit, dimasak, panggang putar, dengan bumbu215 kcal / 100 g
- Drumstick ayamayam pedaging atau penggoreng, daging dan kulit, dimasak, direbus204 kcal / 100 g
- Paha ayamayam pedaging atau ayam goreng, daging dan kulit, mentah221 kcal / 100 g
- Paha ayam bawahayam pedaging atau penggorengan, daging gelap, daging saja, mentah116 kcal / 100 g
- Daging drumstick ayamayam pedaging, daging, mentah116 kcal / 100 g
- Daging paha ayamayam pedaging atau ayam goreng, mentah120 kcal / 100 g
- Drumstick ayam dengan kulitayam broiler, daging dan kulit, mentah161 kcal / 100 g
- Ayamdaging gelap, hanya daging, dimasak, digoreng239 kcal / 100 g
- Kulit ayampaha atas dan paha bawah, dimasak, direbus443 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Paha bawah ayam
Berapa kalori dalam 100 g Paha bawah ayam?
100 g Paha bawah ayam mengandung 187 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Paha bawah ayam?
1 porsi (85 g) Paha bawah ayam mengandung 159 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Paha bawah ayam?
2 porsi (170 g) Paha bawah ayam mengandung 318 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Paha bawah ayam?
½ porsi (42,5 g) Paha bawah ayam mengandung 79 kcal, dengan 9,7 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Paha bawah ayam?
3 porsi (255 g) Paha bawah ayam mengandung 477 kcal, dengan 58 g protein, 0 g karbohidrat, dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Paha bawah ayam?
4 porsi (340 g) Paha bawah ayam mengandung 636 kcal, dengan 77 g protein, 0 g karbohidrat, dan 37 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Paha bawah ayam?
50 g Paha bawah ayam mengandung 94 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Paha bawah ayam?
150 g Paha bawah ayam mengandung 281 kcal, dengan 34 g protein, 0 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174497 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
