Ketahui apa yang ada di piring Anda
Paha ayam bawah
Kalori & informasi gizi
ayam pedaging atau penggorengan, daging gelap, daging saja, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 116 kcal —
- Protein 19 g 39%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 3,7 g 5%
- Lemak jenuh 0,9 g 5%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 114 mg 5%
- Kolesterol 89 mg 30%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 2,9 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niasin (B3) 5,2 mg 32%
- Asam pantotenat (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,51 µg 21%
- Kolin 56,7 mg 10%
Mineral
- Kalsium 9 mg 1%
- Zat besi 0,76 mg 4%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 174 mg 14%
- Kalium 225 mg 5%
- Seng 2,1 mg 19%
- Tembaga 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selenium 21,8 µg 40%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 19 g | 0 g | 3,7 g |
| 1 porsi | 113 g | 131 | 22 g | 0 g | 4,2 g |
| 2 porsi | 226 g | 262 | 44 g | 0 g | 8,4 g |
| ½ porsi | 56,5 g | 66 | 11 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 porsi | 339 g | 393 | 66 g | 0 g | 13 g |
| 4 porsi | 452 g | 524 | 88 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 9,7 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 29 g | 0 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 39 g | 0 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 49 g | 0 g | 9,3 g |
Makanan serupa
- Drumstick ayamdaging gelap, hanya daging, dengan larutan tambahan, mentah106 kcal / 100 g
- Paha bawah ayamdaging gelap, daging dan kulit, dengan larutan tambahan, mentah146 kcal / 100 g
- Paha ayamayam pedaging atau ayam goreng, daging dan kulit, mentah221 kcal / 100 g
- Daging drumstick ayamayam pedaging, daging, mentah116 kcal / 100 g
- Daging paha ayamayam pedaging, daging, mentah121 kcal / 100 g
- Drumstick ayam dengan kulitayam broiler, daging dan kulit, mentah161 kcal / 100 g
- Ayamayam pedaging atau penggorengan, daging gelap, hanya daging, mentah125 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Paha ayam bawah
Berapa kalori dalam 100 g Paha ayam bawah?
100 g Paha ayam bawah mengandung 116 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) Paha ayam bawah?
1 porsi (113 g) Paha ayam bawah mengandung 131 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) Paha ayam bawah?
2 porsi (226 g) Paha ayam bawah mengandung 262 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,4 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) Paha ayam bawah?
½ porsi (56,5 g) Paha ayam bawah mengandung 66 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) Paha ayam bawah?
3 porsi (339 g) Paha ayam bawah mengandung 393 kcal, dengan 66 g protein, 0 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) Paha ayam bawah?
4 porsi (452 g) Paha ayam bawah mengandung 524 kcal, dengan 88 g protein, 0 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Paha ayam bawah?
50 g Paha ayam bawah mengandung 58 kcal, dengan 9,7 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Paha ayam bawah?
150 g Paha ayam bawah mengandung 174 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,6 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173614 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
