Ketahui apa yang ada di piring Anda
Oat instan kismis dan rempah
Kalori & informasi gizi
digenangi, disiapkan dengan air
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 88 kcal —
- Protein 2 g 4%
- Karbohidrat 17 g 6%
- Lemak 1 g 1%
- Lemak jenuh 0,2 g 1%
- Serat 1,3 g 5%
- Gula 8,7 g —
- Natrium 111 mg 5%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 138 µg 15%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Vitamin K 0,5 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niasin (B3) 2,3 mg 15%
- Asam pantotenat (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folat (B9) 50 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 6 mg 1%
Mineral
- Kalsium 56 mg 4%
- Zat besi 2,2 mg 12%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 64 mg 5%
- Kalium 85 mg 2%
- Seng 0,42 mg 4%
- Tembaga 0,07 mg 8%
- Mangan 0,47 mg 20%
- Selenium 1,6 µg 3%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 2 g | 17 g | 1 g |
| 1 porsi | 240 g | 211 | 4,8 g | 40 g | 2,3 g |
| 2 porsi | 480 g | 422 | 9,5 g | 80 g | 4,6 g |
| ½ porsi | 120 g | 106 | 2,4 g | 20 g | 1,1 g |
| 3 porsi | 720 g | 634 | 14 g | 120 g | 6,8 g |
| 4 porsi | 960 g | 845 | 19 g | 160 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1 g | 8,3 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 3 g | 25 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 4 g | 33 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 5 g | 42 g | 2,4 g |
Makanan serupa
- Oat instan kayu manis dan rempahdigenangi, kering369 kcal / 100 g
- Oatmeal instan kismis dan rempahpanas, disiapkan, quaker104 kcal / 100 g
- Oat instan biasadigenangi, disiapkan dengan air (ditambahkan air mendidih atau dimasak dengan microwave)68 kcal / 100 g
- Bubur oat instan biasapanas, disiapkan77 kcal / 100 g
- Sereal havermut instan kayu manis dan rempahinstan, kayu manis dan rempah, disiapkan, quaker103 kcal / 100 g
- Sereal sarapan haverinstan, diberi rasa, tidak difortifikasi, dibuat dengan susu setengah skim98 kcal / 100 g
- Bubur oat instan sirup maple dan gula cokelatpanas, disiapkan, quaker105 kcal / 100 g
- Porridge oats assorted fruits flavoured sugar-sweetened96 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Oat instan kismis dan rempah
Berapa kalori dalam 100 g Oat instan kismis dan rempah?
100 g Oat instan kismis dan rempah mengandung 88 kcal, dengan 2 g protein, 17 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (240 g) Oat instan kismis dan rempah?
1 porsi (240 g) Oat instan kismis dan rempah mengandung 211 kcal, dengan 4,8 g protein, 40 g karbohidrat, dan 2,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (480 g) Oat instan kismis dan rempah?
2 porsi (480 g) Oat instan kismis dan rempah mengandung 422 kcal, dengan 9,5 g protein, 80 g karbohidrat, dan 4,6 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (120 g) Oat instan kismis dan rempah?
½ porsi (120 g) Oat instan kismis dan rempah mengandung 106 kcal, dengan 2,4 g protein, 20 g karbohidrat, dan 1,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (720 g) Oat instan kismis dan rempah?
3 porsi (720 g) Oat instan kismis dan rempah mengandung 634 kcal, dengan 14 g protein, 120 g karbohidrat, dan 6,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (960 g) Oat instan kismis dan rempah?
4 porsi (960 g) Oat instan kismis dan rempah mengandung 845 kcal, dengan 19 g protein, 160 g karbohidrat, dan 9,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Oat instan kismis dan rempah?
50 g Oat instan kismis dan rempah mengandung 44 kcal, dengan 1 g protein, 8,3 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Oat instan kismis dan rempah?
150 g Oat instan kismis dan rempah mengandung 132 kcal, dengan 3 g protein, 25 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173908 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
