Ketahui apa yang ada di piring Anda
Sereal sarapan haver
Kalori & informasi gizi
instan, diberi rasa, tidak difortifikasi, dibuat dengan susu setengah skim
98
kalorikcal per 100 g
Protein4,4 g
Karbo16 g
Lemak2,4 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 98 kcal —
- Protein 4,4 g 9%
- Karbohidrat 16 g 6%
- Lemak 2,4 g 3%
- Lemak jenuh 1,1 g 6%
- Serat 1 g 4%
- Gula 7,8 g —
- Natrium 70 mg 3%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 16 µg 2%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niasin (B3) 0,2 mg 1%
- Asam pantotenat (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 10 µg 3%
Mineral
- Kalsium 115 mg 9%
- Zat besi 0,47 mg 3%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 132 mg 11%
- Kalium 195 mg 4%
- Seng 0,6 mg 5%
- Mangan 0,44 mg 19%
- Selenium 2 µg 4%
- Yodium 23 µg 15%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 4,4 g | 16 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 2,2 g | 7,8 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 6,6 g | 23 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 8,8 g | 31 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 11 g | 39 g | 6 g |
Makanan serupa
- Sereal sarapan oat panas instanpolos, mentah, difortifikasi352 kcal / 100 g
- Oat instan biasapanas, kering382 kcal / 100 g
- Bubur oat instan biasapanas, disiapkan77 kcal / 100 g
- Oat buburtidak difortifikasi381 kcal / 100 g
- Bubur oatdisiapkan dengan susu rendah lemak, tanpa pemanis79 kcal / 100 g
- Sereal bayi oatdisiapkan dengan susu formula atau ASI153 kcal / 100 g
- Serpihan oatmanis, dengan minuman kedelai dan campuran buah131 kcal / 100 g
- Havermut instan rasa kue dan krimpanas, disiapkan, Quaker102 kcal / 100 g
- Oatmeal instansereal panas, oat, kering, Quaker388 kcal / 100 g
- Porridge oats quick sachets assorted fruits flavoured sugar-sweetened150 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Sereal sarapan haver
Berapa kalori dalam 100 g Sereal sarapan haver?
100 g Sereal sarapan haver mengandung 98 kcal, dengan 4,4 g protein, 16 g karbohidrat, dan 2,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Sereal sarapan haver?
50 g Sereal sarapan haver mengandung 49 kcal, dengan 2,2 g protein, 7,8 g karbohidrat, dan 1,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Sereal sarapan haver?
150 g Sereal sarapan haver mengandung 147 kcal, dengan 6,6 g protein, 23 g karbohidrat, dan 3,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Sereal sarapan haver?
200 g Sereal sarapan haver mengandung 196 kcal, dengan 8,8 g protein, 31 g karbohidrat, dan 4,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Sereal sarapan haver?
250 g Sereal sarapan haver mengandung 245 kcal, dengan 11 g protein, 39 g karbohidrat, dan 6 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 11-795 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
