Ketahui apa yang ada di piring Anda
Sereal sarapan bran flakes
Kalori & informasi gizi
digenangi
333
kalorikcal per 100 g
Protein9,6 g
Karbo73 g
Lemak2,2 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 333 kcal —
- Protein 9,6 g 19%
- Karbohidrat 73 g 27%
- Lemak 2,2 g 3%
- Lemak jenuh 0,3 g 2%
- Serat 13 g 48%
- Gula 21 g —
- Natrium 360 mg 16%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 4,6 µg 23%
- Vitamin E 8,3 mg 55%
- Tiamin (B1) 1,1 mg 92%
- Riboflavin (B2) 1,4 mg 108%
- Niasin (B3) 15,6 mg 98%
- Vitamin B6 1,4 mg 82%
- Biotin (B7) 7 µg 23%
- Folat (B9) 367 µg 92%
- Vitamin B12 2,3 µg 96%
Mineral
- Kalsium 44 mg 3%
- Zat besi 13,5 mg 75%
- Magnesium 121 mg 29%
- Fosfor 357 mg 29%
- Kalium 480 mg 10%
- Seng 2,1 mg 19%
- Tembaga 0,42 mg 47%
- Mangan 2,5 mg 108%
- Selenium 6 µg 11%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 9,6 g | 73 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 4,8 g | 37 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 14 g | 110 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 19 g | 147 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 24 g | 183 g | 5,5 g |
Makanan serupa
- Sereal sarapan jenis brandigenangi267 kcal / 100 g
- Sereal sarapan jagung pipihdigenangi376 kcal / 100 g
- Serpihan sereal sarapan dedak gandumditambah vitamin B2, B3, B6, folat, Fe dan Zn353 kcal / 100 g
- Serpihan branpost, siap dikonsumsi328 kcal / 100 g
- Biskuit sarapan gandum utuh dan dedakdengan tambahan vitamin B1, B2, B3, folat, dan zat besi364 kcal / 100 g
- Breakfast cereal with bran330 kcal / 100 g
- Breakfast cereal wheat flakes kellogg's all-bran regular vitamins351 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Sereal sarapan bran flakes
Berapa kalori dalam 100 g Sereal sarapan bran flakes?
100 g Sereal sarapan bran flakes mengandung 333 kcal, dengan 9,6 g protein, 73 g karbohidrat, dan 2,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Sereal sarapan bran flakes?
50 g Sereal sarapan bran flakes mengandung 167 kcal, dengan 4,8 g protein, 37 g karbohidrat, dan 1,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Sereal sarapan bran flakes?
150 g Sereal sarapan bran flakes mengandung 500 kcal, dengan 14 g protein, 110 g karbohidrat, dan 3,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Sereal sarapan bran flakes?
200 g Sereal sarapan bran flakes mengandung 666 kcal, dengan 19 g protein, 147 g karbohidrat, dan 4,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Sereal sarapan bran flakes?
250 g Sereal sarapan bran flakes mengandung 833 kcal, dengan 24 g protein, 183 g karbohidrat, dan 5,5 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 11-763 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
