Ketahui apa yang ada di piring Anda
Sereal sarapan jenis bran
Kalori & informasi gizi
digenangi
267
kalorikcal per 100 g
Protein12 g
Karbo50 g
Lemak3,4 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 267 kcal —
- Protein 12 g 25%
- Karbohidrat 50 g 18%
- Lemak 3,4 g 4%
- Lemak jenuh 0,5 g 3%
- Serat 25 g 88%
- Gula 20 g —
- Natrium 360 mg 16%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin D 3,9 µg 20%
- Tiamin (B1) 1 mg 83%
- Riboflavin (B2) 1,2 mg 92%
- Niasin (B3) 13,4 mg 84%
- Vitamin B6 1,3 mg 76%
- Folat (B9) 200 µg 50%
- Vitamin B12 1,7 µg 71%
Mineral
- Kalsium 329 mg 25%
- Zat besi 10,7 mg 59%
- Magnesium 189 mg 45%
- Fosfor 639 mg 51%
- Kalium 757 mg 16%
- Seng 5,1 mg 46%
- Tembaga 0,82 mg 91%
- Mangan 5,8 mg 250%
- Selenium 7 µg 13%
- Yodium 3 µg 2%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 12 g | 50 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 6,2 g | 25 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 19 g | 75 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 25 g | 99 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 31 g | 124 g | 8,5 g |
Makanan serupa
- Sereal sarapan bran flakesdigenangi333 kcal / 100 g
- Sereal sarapan jenis buah dan seratdifortifikasi348 kcal / 100 g
- Serpihan sereal sarapan dedak gandumditambah vitamin B2, B3, B6, folat, Fe dan Zn353 kcal / 100 g
- Serpihan branpost, siap dikonsumsi328 kcal / 100 g
- Roti dedak biji-bijian244 kcal / 100 g
- Biskuit sarapan gandum utuh dan dedakdengan tambahan vitamin B1, B2, B3, folat, dan zat besi364 kcal / 100 g
- Breakfast cereal with bran330 kcal / 100 g
- Dedak gandumdipanggang, dimaniskan, All-Bran Plus349 kcal / 100 g
- Dedak oatdimasak40 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Sereal sarapan jenis bran
Berapa kalori dalam 100 g Sereal sarapan jenis bran?
100 g Sereal sarapan jenis bran mengandung 267 kcal, dengan 12 g protein, 50 g karbohidrat, dan 3,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Sereal sarapan jenis bran?
50 g Sereal sarapan jenis bran mengandung 134 kcal, dengan 6,2 g protein, 25 g karbohidrat, dan 1,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Sereal sarapan jenis bran?
150 g Sereal sarapan jenis bran mengandung 401 kcal, dengan 19 g protein, 75 g karbohidrat, dan 5,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Sereal sarapan jenis bran?
200 g Sereal sarapan jenis bran mengandung 534 kcal, dengan 25 g protein, 99 g karbohidrat, dan 6,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Sereal sarapan jenis bran?
250 g Sereal sarapan jenis bran mengandung 668 kcal, dengan 31 g protein, 124 g karbohidrat, dan 8,5 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 11-767 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
