Ketahui apa yang ada di piring Anda
sereal sarapan oat panas instan
Kalori & informasi gizi
polos, mentah, difortifikasi
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 352 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Karbohidrat 65 g 23%
- Lemak 7,3 g 9%
- Lemak jenuh 1,2 g 6%
- Serat 8,5 g 30%
- Gula 0,5 g —
- Natrium 5 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin D 4,3 µg 22%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,9 mg 75%
- Riboflavin (B2) 1,2 mg 92%
- Niasin (B3) 13,6 mg 85%
- Asam pantotenat (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamin B6 1,2 mg 71%
- Biotin (B7) 13 µg 43%
- Folat (B9) 170 µg 43%
- Vitamin B12 2,1 µg 88%
Mineral
- Kalsium 1336 mg 103%
- Zat besi 11,9 mg 66%
- Magnesium 104 mg 25%
- Fosfor 365 mg 29%
- Kalium 343 mg 7%
- Seng 2 mg 18%
- Tembaga 0,26 mg 29%
- Mangan 3,7 mg 160%
- Selenium 5 µg 9%
- Yodium 5 µg 3%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 352 | 11 g | 65 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 5,5 g | 32 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 528 | 17 g | 97 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 704 | 22 g | 129 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 880 | 28 g | 162 g | 18 g |
Makanan serupa
- Sereal sarapan oatinstan, biasa, diperkaya, dimasak, disiapkan dengan susu setengah skim95 kcal / 100 g
- Sereal sarapan haverinstan, diberi rasa, tidak difortifikasi, dibuat dengan susu setengah skim98 kcal / 100 g
- Oat instan originaldiperkaya, kering362 kcal / 100 g
- Bubur oat instan biasapanas, disiapkan77 kcal / 100 g
- Oat instan biasapanas, kering382 kcal / 100 g
- Oatmeal instansereal panas, oat, kering, Quaker388 kcal / 100 g
- Bubur oat instan madu dan branpanas, disiapkan, quaker96 kcal / 100 g
- Havermut instan madu keemasan dengan branpanas, kering, Quaker385 kcal / 100 g
- Serpihan oat halus382 kcal / 100 g
- Havermut instan telur dinosauruspanas, disiapkan, Quaker114 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang sereal sarapan oat panas instan
Berapa kalori dalam 100 g sereal sarapan oat panas instan?
100 g sereal sarapan oat panas instan mengandung 352 kcal, dengan 11 g protein, 65 g karbohidrat, dan 7,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g sereal sarapan oat panas instan?
50 g sereal sarapan oat panas instan mengandung 176 kcal, dengan 5,5 g protein, 32 g karbohidrat, dan 3,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g sereal sarapan oat panas instan?
150 g sereal sarapan oat panas instan mengandung 528 kcal, dengan 17 g protein, 97 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g sereal sarapan oat panas instan?
200 g sereal sarapan oat panas instan mengandung 704 kcal, dengan 22 g protein, 129 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g sereal sarapan oat panas instan?
250 g sereal sarapan oat panas instan mengandung 880 kcal, dengan 28 g protein, 162 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 11-792 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
