Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kue kering oat
Kalori & informasi gizi
dibuat dari resep, tanpa kismis
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 447 kcal —
- Protein 6,8 g 14%
- Karbohidrat 66 g 24%
- Lemak 18 g 23%
- Lemak jenuh 3,6 g 18%
- Natrium 598 mg 26%
- Kolesterol 36 mg 12%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 160 µg 18%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niasin (B3) 1,3 mg 8%
- Asam pantotenat (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 33 µg 8%
- Vitamin B12 0,09 µg 4%
Mineral
- Kalsium 105 mg 8%
- Zat besi 2,7 mg 15%
- Magnesium 43 mg 10%
- Fosfor 167 mg 13%
- Kalium 182 mg 4%
- Seng 0,93 mg 8%
- Tembaga 0,17 mg 19%
- Mangan 1,1 mg 46%
- Selenium 17,2 µg 31%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 447 | 6,8 g | 66 g | 18 g |
| 1 porsi | 28,4 g | 127 | 1,9 g | 19 g | 5,1 g |
| 2 porsi | 56,7 g | 253 | 3,9 g | 38 g | 10 g |
| ½ porsi | 14,2 g | 63 | 1 g | 9,4 g | 2,5 g |
| 3 porsi | 85,1 g | 380 | 5,8 g | 57 g | 15 g |
| 4 porsi | 113,4 g | 507 | 7,7 g | 75 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 224 | 3,4 g | 33 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 671 | 10 g | 100 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 894 | 14 g | 133 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 1118 | 17 g | 166 g | 45 g |
Makanan serupa
- Kue kering oat kismiskomersial465 kcal / 100 g
- Kue kering oat dengan kepingan cokelatkomersial473 kcal / 100 g
- Kue kering oat buatan rumahdengan kismis435 kcal / 100 g
- Kue kering oat buahdengan tambahan serat, komersial472 kcal / 100 g
- Kue kering oat kurmajenis lembut, komersial413 kcal / 100 g
- Kue kering oatmealdengan atau tanpa kismis, komersial, jenis empuk409 kcal / 100 g
- Kukis gandum oatdiproduksi secara komersial472 kcal / 100 g
- Campuran kue kering oatmealdengan atau tanpa kismis, kering, belum disiapkan462 kcal / 100 g
- Biskuit oat448 kcal / 100 g
- Kue oatbuatan rumah411 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kue kering oat
Berapa kalori dalam 100 g Kue kering oat?
100 g Kue kering oat mengandung 447 kcal, dengan 6,8 g protein, 66 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (28,4 g) Kue kering oat?
1 porsi (28,4 g) Kue kering oat mengandung 127 kcal, dengan 1,9 g protein, 19 g karbohidrat, dan 5,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (56,7 g) Kue kering oat?
2 porsi (56,7 g) Kue kering oat mengandung 253 kcal, dengan 3,9 g protein, 38 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (14,2 g) Kue kering oat?
½ porsi (14,2 g) Kue kering oat mengandung 63 kcal, dengan 1 g protein, 9,4 g karbohidrat, dan 2,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (85,1 g) Kue kering oat?
3 porsi (85,1 g) Kue kering oat mengandung 380 kcal, dengan 5,8 g protein, 57 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (113,4 g) Kue kering oat?
4 porsi (113,4 g) Kue kering oat mengandung 507 kcal, dengan 7,7 g protein, 75 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kue kering oat?
50 g Kue kering oat mengandung 224 kcal, dengan 3,4 g protein, 33 g karbohidrat, dan 9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kue kering oat?
150 g Kue kering oat mengandung 671 kcal, dengan 10 g protein, 100 g karbohidrat, dan 27 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172807 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
