Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kue kering oatmeal
Kalori & informasi gizi
adonan didinginkan
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 424 kcal —
- Protein 5,4 g 11%
- Karbohidrat 57 g 21%
- Lemak 19 g 24%
- Lemak jenuh 4,8 g 24%
- Serat 2,5 g 9%
- Natrium 294 mg 13%
- Kolesterol 24 mg 8%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,23 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niasin (B3) 1,9 mg 12%
- Asam pantotenat (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 35 µg 9%
- Vitamin B12 0,04 µg 2%
Mineral
- Kalsium 31 mg 2%
- Zat besi 2,1 mg 12%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 104 mg 8%
- Kalium 147 mg 3%
- Seng 0,64 mg 6%
- Tembaga 0,11 mg 12%
- Mangan 0,77 mg 33%
- Selenium 9,1 µg 17%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 424 | 5,4 g | 57 g | 19 g |
| 1 porsi | 28,4 g | 120 | 1,5 g | 16 g | 5,4 g |
| 2 porsi | 56,7 g | 240 | 3,1 g | 32 g | 11 g |
| ½ porsi | 14,2 g | 60 | 0,8 g | 8 g | 2,7 g |
| 3 porsi | 85,1 g | 361 | 4,6 g | 48 g | 16 g |
| 4 porsi | 113,4 g | 481 | 6,1 g | 64 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 212 | 2,7 g | 28 g | 9,5 g |
| 150 g | 150 g | 636 | 8,1 g | 85 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 848 | 11 g | 113 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 1060 | 14 g | 142 g | 47 g |
Makanan serupa
- Adonan kue kering oatmealdengan atau tanpa kismis, didinginkan424 kcal / 100 g
- Campuran kue kering oatmealdengan atau tanpa kismis, kering, belum disiapkan462 kcal / 100 g
- Kue kering oatdengan kismis, komersial, kurang dari 5g lemak/porsi435 kcal / 100 g
- Kukis gandum oatdiproduksi secara komersial472 kcal / 100 g
- Kue kering oat dengan kepingan cokelatkomersial473 kcal / 100 g
- Biskuit oat448 kcal / 100 g
- Biskuit gandum oatkomersial467 kcal / 100 g
- Roti havermut269 kcal / 100 g
- Kuki cip cokelatadonan didinginkan, dipanggang492 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kue kering oatmeal
Berapa kalori dalam 100 g Kue kering oatmeal?
100 g Kue kering oatmeal mengandung 424 kcal, dengan 5,4 g protein, 57 g karbohidrat, dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (28,4 g) Kue kering oatmeal?
1 porsi (28,4 g) Kue kering oatmeal mengandung 120 kcal, dengan 1,5 g protein, 16 g karbohidrat, dan 5,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (56,7 g) Kue kering oatmeal?
2 porsi (56,7 g) Kue kering oatmeal mengandung 240 kcal, dengan 3,1 g protein, 32 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (14,2 g) Kue kering oatmeal?
½ porsi (14,2 g) Kue kering oatmeal mengandung 60 kcal, dengan 0,8 g protein, 8 g karbohidrat, dan 2,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (85,1 g) Kue kering oatmeal?
3 porsi (85,1 g) Kue kering oatmeal mengandung 361 kcal, dengan 4,6 g protein, 48 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (113,4 g) Kue kering oatmeal?
4 porsi (113,4 g) Kue kering oatmeal mengandung 481 kcal, dengan 6,1 g protein, 64 g karbohidrat, dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kue kering oatmeal?
50 g Kue kering oatmeal mengandung 212 kcal, dengan 2,7 g protein, 28 g karbohidrat, dan 9,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kue kering oatmeal?
150 g Kue kering oatmeal mengandung 636 kcal, dengan 8,1 g protein, 85 g karbohidrat, dan 28 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174961 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
