Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kue kering oat
Kalori & informasi gizi
campuran kering
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 462 kcal —
- Protein 6,5 g 13%
- Karbohidrat 67 g 24%
- Lemak 19 g 25%
- Lemak jenuh 4,8 g 24%
- Natrium 473 mg 21%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niasin (B3) 1,3 mg 8%
- Asam pantotenat (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 50 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 25 mg 2%
- Zat besi 2,2 mg 12%
- Magnesium 48 mg 11%
- Fosfor 163 mg 13%
- Kalium 183 mg 4%
- Seng 0,8 mg 7%
- Tembaga 0,2 mg 22%
- Mangan 1,2 mg 53%
- Selenium 10,6 µg 19%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 462 | 6,5 g | 67 g | 19 g |
| 1 porsi | 28,4 g | 131 | 1,8 g | 19 g | 5,4 g |
| 2 porsi | 56,7 g | 262 | 3,7 g | 38 g | 11 g |
| ½ porsi | 14,2 g | 65 | 0,9 g | 9,5 g | 2,7 g |
| 3 porsi | 85,1 g | 393 | 5,5 g | 57 g | 16 g |
| 4 porsi | 113,4 g | 524 | 7,4 g | 76 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 231 | 3,3 g | 34 g | 9,6 g |
| 150 g | 150 g | 693 | 9,8 g | 101 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 924 | 13 g | 135 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 1155 | 16 g | 168 g | 48 g |
Makanan serupa
- Kue kering oat kismiskomersial465 kcal / 100 g
- Kue kering oat dengan kepingan cokelatkomersial473 kcal / 100 g
- Kue kering oat kurmajenis lembut, komersial413 kcal / 100 g
- Kue kering oat buahdengan tambahan serat, komersial472 kcal / 100 g
- Kue kering oat buatan rumahdengan kismis435 kcal / 100 g
- Kukis gandum oatdiproduksi secara komersial472 kcal / 100 g
- Campuran kue kering oatmealdengan atau tanpa kismis, kering, belum disiapkan462 kcal / 100 g
- Kue kering oatmealdengan atau tanpa kismis, komersial, jenis empuk409 kcal / 100 g
- Biskuit oat448 kcal / 100 g
- Biskuit gandum oatkomersial467 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kue kering oat
Berapa kalori dalam 100 g Kue kering oat?
100 g Kue kering oat mengandung 462 kcal, dengan 6,5 g protein, 67 g karbohidrat, dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (28,4 g) Kue kering oat?
1 porsi (28,4 g) Kue kering oat mengandung 131 kcal, dengan 1,8 g protein, 19 g karbohidrat, dan 5,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (56,7 g) Kue kering oat?
2 porsi (56,7 g) Kue kering oat mengandung 262 kcal, dengan 3,7 g protein, 38 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (14,2 g) Kue kering oat?
½ porsi (14,2 g) Kue kering oat mengandung 65 kcal, dengan 0,9 g protein, 9,5 g karbohidrat, dan 2,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (85,1 g) Kue kering oat?
3 porsi (85,1 g) Kue kering oat mengandung 393 kcal, dengan 5,5 g protein, 57 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (113,4 g) Kue kering oat?
4 porsi (113,4 g) Kue kering oat mengandung 524 kcal, dengan 7,4 g protein, 76 g karbohidrat, dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kue kering oat?
50 g Kue kering oat mengandung 231 kcal, dengan 3,3 g protein, 34 g karbohidrat, dan 9,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kue kering oat?
150 g Kue kering oat mengandung 693 kcal, dengan 9,8 g protein, 101 g karbohidrat, dan 29 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174960 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
