Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kue kering oatmeal
Kalori & informasi gizi
adonan didinginkan, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 471 kcal —
- Protein 6 g 12%
- Karbohidrat 63 g 23%
- Lemak 21 g 27%
- Lemak jenuh 5,3 g 27%
- Serat 2,8 g 10%
- Natrium 327 mg 14%
- Kolesterol 26 mg 9%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,21 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niasin (B3) 1,9 mg 12%
- Asam pantotenat (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamin B6 0,06 mg 3%
- Folat (B9) 27 µg 7%
- Vitamin B12 0,04 µg 2%
Mineral
- Kalsium 35 mg 3%
- Zat besi 2,4 mg 13%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosfor 116 mg 9%
- Kalium 163 mg 3%
- Seng 0,71 mg 6%
- Tembaga 0,12 mg 14%
- Mangan 0,95 mg 41%
- Selenium 10,1 µg 18%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 471 | 6 g | 63 g | 21 g |
| 1 porsi | 28,4 g | 134 | 1,7 g | 18 g | 6 g |
| 2 porsi | 56,7 g | 267 | 3,4 g | 36 g | 12 g |
| ½ porsi | 14,2 g | 67 | 0,9 g | 8,9 g | 3 g |
| 3 porsi | 85,1 g | 401 | 5,1 g | 54 g | 18 g |
| 4 porsi | 113,4 g | 534 | 6,8 g | 71 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 236 | 3 g | 32 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 707 | 9 g | 94 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 942 | 12 g | 126 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 1178 | 15 g | 157 g | 53 g |
Makanan serupa
- Adonan kue kering oatmealdengan atau tanpa kismis, didinginkan424 kcal / 100 g
- Campuran kue kering oatmealdengan atau tanpa kismis, kering, belum disiapkan462 kcal / 100 g
- Kue kering oatmeal kismisgaya rumahan406 kcal / 100 g
- Kue kering oatdengan kismis, komersial, kurang dari 5g lemak/porsi435 kcal / 100 g
- Kukis gandum oatdiproduksi secara komersial472 kcal / 100 g
- Biskuit oat448 kcal / 100 g
- Kue kering oat kurmajenis lembut, komersial413 kcal / 100 g
- Biskuit gandum oatkomersial467 kcal / 100 g
- Roti havermut269 kcal / 100 g
- Kuki cip cokelatadonan didinginkan, dipanggang492 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kue kering oatmeal
Berapa kalori dalam 100 g Kue kering oatmeal?
100 g Kue kering oatmeal mengandung 471 kcal, dengan 6 g protein, 63 g karbohidrat, dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (28,4 g) Kue kering oatmeal?
1 porsi (28,4 g) Kue kering oatmeal mengandung 134 kcal, dengan 1,7 g protein, 18 g karbohidrat, dan 6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (56,7 g) Kue kering oatmeal?
2 porsi (56,7 g) Kue kering oatmeal mengandung 267 kcal, dengan 3,4 g protein, 36 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (14,2 g) Kue kering oatmeal?
½ porsi (14,2 g) Kue kering oatmeal mengandung 67 kcal, dengan 0,9 g protein, 8,9 g karbohidrat, dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (85,1 g) Kue kering oatmeal?
3 porsi (85,1 g) Kue kering oatmeal mengandung 401 kcal, dengan 5,1 g protein, 54 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (113,4 g) Kue kering oatmeal?
4 porsi (113,4 g) Kue kering oatmeal mengandung 534 kcal, dengan 6,8 g protein, 71 g karbohidrat, dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kue kering oatmeal?
50 g Kue kering oatmeal mengandung 236 kcal, dengan 3 g protein, 32 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kue kering oatmeal?
150 g Kue kering oatmeal mengandung 707 kcal, dengan 9 g protein, 94 g karbohidrat, dan 32 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174962 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
