Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kue kering oat
Kalori & informasi gizi
diproduksi secara komersial, jenis empuk
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 409 kcal —
- Protein 6,1 g 12%
- Karbohidrat 63 g 23%
- Lemak 15 g 19%
- Lemak jenuh 3,6 g 18%
- Serat 2,7 g 10%
- Natrium 349 mg 15%
- Kolesterol 5 mg 2%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niasin (B3) 1,8 mg 11%
- Asam pantotenat (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 34 µg 9%
- Vitamin B12 0,01 µg 0%
Mineral
- Kalsium 90 mg 7%
- Zat besi 2,8 mg 16%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 209 mg 17%
- Kalium 135 mg 3%
- Seng 0,44 mg 4%
- Tembaga 0,55 mg 61%
- Mangan 0,42 mg 18%
- Selenium 10,5 µg 19%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 409 | 6,1 g | 63 g | 15 g |
| 1 porsi | 28,4 g | 116 | 1,7 g | 18 g | 4,2 g |
| 2 porsi | 56,7 g | 232 | 3,5 g | 36 g | 8,3 g |
| ½ porsi | 14,2 g | 58 | 0,9 g | 8,9 g | 2,1 g |
| 3 porsi | 85,1 g | 348 | 5,2 g | 54 g | 13 g |
| 4 porsi | 113,4 g | 464 | 6,9 g | 71 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 205 | 3,1 g | 32 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 614 | 9,2 g | 95 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 818 | 12 g | 126 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 1023 | 15 g | 158 g | 37 g |
Makanan serupa
- Kue kering oat kismiskomersial465 kcal / 100 g
- Kue kering oat dengan kepingan cokelatkomersial473 kcal / 100 g
- Kue kering oat kurmajenis lembut, komersial413 kcal / 100 g
- Kue kering oat buahdengan tambahan serat, komersial472 kcal / 100 g
- Kue kering oat dengan potongan cokelat besardengan tambahan serat, komersial494 kcal / 100 g
- Kue kering oatmealdengan atau tanpa kismis, komersial, jenis empuk409 kcal / 100 g
- Kukis gandum oatdiproduksi secara komersial472 kcal / 100 g
- Biskuit gandum oatkomersial467 kcal / 100 g
- Biskuit oat448 kcal / 100 g
- Kue oatbiasa, komersial453 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kue kering oat
Berapa kalori dalam 100 g Kue kering oat?
100 g Kue kering oat mengandung 409 kcal, dengan 6,1 g protein, 63 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (28,4 g) Kue kering oat?
1 porsi (28,4 g) Kue kering oat mengandung 116 kcal, dengan 1,7 g protein, 18 g karbohidrat, dan 4,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (56,7 g) Kue kering oat?
2 porsi (56,7 g) Kue kering oat mengandung 232 kcal, dengan 3,5 g protein, 36 g karbohidrat, dan 8,3 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (14,2 g) Kue kering oat?
½ porsi (14,2 g) Kue kering oat mengandung 58 kcal, dengan 0,9 g protein, 8,9 g karbohidrat, dan 2,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (85,1 g) Kue kering oat?
3 porsi (85,1 g) Kue kering oat mengandung 348 kcal, dengan 5,2 g protein, 54 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (113,4 g) Kue kering oat?
4 porsi (113,4 g) Kue kering oat mengandung 464 kcal, dengan 6,9 g protein, 71 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kue kering oat?
50 g Kue kering oat mengandung 205 kcal, dengan 3,1 g protein, 32 g karbohidrat, dan 7,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kue kering oat?
150 g Kue kering oat mengandung 614 kcal, dengan 9,2 g protein, 95 g karbohidrat, dan 22 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172726 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
