Ketahui apa yang ada di piring Anda

Kue oat

Kalori & informasi gizi

biasa, komersial

453
kalorikcal per 100 g
Protein9,3 g
Karbo63 g
Lemak20 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 453 kcal —
  • Protein 9,3 g 19%
  • Karbohidrat 63 g 23%
  • Lemak 20 g 26%
  • Lemak jenuh 5,7 g 28%
  • Serat 9,4 g 34%
  • Gula 3,2 g —
  • Natrium 796 mg 35%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 2,5 mg 17%
  • Tiamin (B1) 0,32 mg 27%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niasin (B3) 0,7 mg 4%
  • Asam pantotenat (B5) 1 mg 20%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Biotin (B7) 17 µg 57%
  • Folat (B9) 26 µg 7%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 57 mg 4%
  • Zat besi 3,8 mg 21%
  • Magnesium 101 mg 24%
  • Fosfor 383 mg 31%
  • Kalium 359 mg 8%
  • Seng 2 mg 18%
  • Tembaga 0,35 mg 39%
  • Mangan 3,8 mg 167%
  • Selenium 9 µg 16%
  • Yodium 1 µg 1%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g4539,3 g63 g20 g
50 g50 g2274,7 g31 g10 g
150 g150 g68014 g94 g30 g
200 g200 g90619 g126 g40 g
250 g250 g113323 g157 g50 g

Pertanyaan tentang Kue oat

Berapa kalori dalam 100 g Kue oat?

100 g Kue oat mengandung 453 kcal, dengan 9,3 g protein, 63 g karbohidrat, dan 20 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Kue oat?

50 g Kue oat mengandung 227 kcal, dengan 4,7 g protein, 31 g karbohidrat, dan 10 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Kue oat?

150 g Kue oat mengandung 680 kcal, dengan 14 g protein, 94 g karbohidrat, dan 30 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Kue oat?

200 g Kue oat mengandung 906 kcal, dengan 19 g protein, 126 g karbohidrat, dan 40 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Kue oat?

250 g Kue oat mengandung 1133 kcal, dengan 23 g protein, 157 g karbohidrat, dan 50 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 11-823 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat