Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kue oat
Kalori & informasi gizi
buatan rumah
411
kalorikcal per 100 g
Protein9,5 g
Karbo61 g
Lemak16 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 411 kcal —
- Protein 9,5 g 19%
- Karbohidrat 61 g 22%
- Lemak 16 g 20%
- Lemak jenuh 6,8 g 34%
- Serat 6,8 g 24%
- Gula 0,3 g —
- Natrium 175 mg 8%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 115 µg 13%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,71 mg 5%
- Vitamin K 0,8 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,91 mg 76%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niasin (B3) 0,7 mg 4%
- Asam pantotenat (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Biotin (B7) 16,5 µg 55%
- Folat (B9) 28 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 45 mg 3%
- Zat besi 3,2 mg 18%
- Magnesium 99 mg 24%
- Fosfor 338 mg 27%
- Kalium 326 mg 7%
- Seng 2 mg 18%
- Tembaga 0,32 mg 36%
- Mangan 3,2 mg 138%
- Selenium 3 µg 5%
- Yodium 4 µg 3%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 411 | 9,5 g | 61 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 4,8 g | 31 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 617 | 14 g | 92 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 822 | 19 g | 123 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 1028 | 24 g | 154 g | 40 g |
Makanan serupa
- Kue kering oatdengan kismis, komersial, kurang dari 5g lemak/porsi435 kcal / 100 g
- Biskuit oat448 kcal / 100 g
- Kue kering oatmealadonan didinginkan, dipanggang471 kcal / 100 g
- Kukis gandum oatdiproduksi secara komersial472 kcal / 100 g
- Biskuit gandum utuhbuatan sendiri369 kcal / 100 g
- Kukis havermutdengan kismis441 kcal / 100 g
- Flapjackbuatan rumah464 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kue oat
Berapa kalori dalam 100 g Kue oat?
100 g Kue oat mengandung 411 kcal, dengan 9,5 g protein, 61 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kue oat?
50 g Kue oat mengandung 206 kcal, dengan 4,8 g protein, 31 g karbohidrat, dan 8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kue oat?
150 g Kue oat mengandung 617 kcal, dengan 14 g protein, 92 g karbohidrat, dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kue oat?
200 g Kue oat mengandung 822 kcal, dengan 19 g protein, 123 g karbohidrat, dan 32 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kue oat?
250 g Kue oat mengandung 1028 kcal, dengan 24 g protein, 154 g karbohidrat, dan 40 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 11-1100 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
