Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kue kering oatmeal
Kalori & informasi gizi
rendah lemak
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 365 kcal —
- Protein 4 g 8%
- Karbohidrat 49 g 18%
- Lemak 10 g 13%
- Lemak jenuh 4,1 g 20%
- Serat 16 g 58%
- Gula 32 g —
- Natrium 562 mg 24%
- Kolesterol 20 mg 7%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 92 µg 10%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Vitamin K 11,3 µg 9%
- Tiamin (B1) 0,23 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,4 mg 31%
- Niasin (B3) 1,5 mg 10%
- Vitamin B6 0,04 mg 3%
- Folat (B9) 54 µg 14%
- Vitamin B12 0,08 µg 3%
- Kolin 13,1 mg 2%
Mineral
- Kalsium 0 mg 0%
- Zat besi 1,5 mg 8%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosfor 92 mg 7%
- Kalium 274 mg 6%
- Seng 0,61 mg 6%
- Tembaga 0,13 mg 15%
- Selenium 24,7 µg 45%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 365 | 4 g | 49 g | 10 g |
| 1 porsi | 25 g | 91 | 1 g | 12 g | 2,5 g |
| 2 porsi | 50 g | 183 | 2 g | 24 g | 5 g |
| ½ porsi | 12,5 g | 46 | 0,5 g | 6,1 g | 1,3 g |
| 3 porsi | 75 g | 274 | 3 g | 36 g | 7,5 g |
| 4 porsi | 100 g | 365 | 4 g | 49 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 548 | 6 g | 73 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 730 | 8 g | 97 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 913 | 10 g | 121 g | 25 g |
Makanan serupa
- Adonan kue kering oatmealdengan atau tanpa kismis, didinginkan424 kcal / 100 g
- Campuran kue kering oatmealdengan atau tanpa kismis, kering, belum disiapkan462 kcal / 100 g
- Kue kering oatdengan kismis, komersial, kurang dari 5g lemak/porsi435 kcal / 100 g
- Kukis gandum oatdiproduksi secara komersial472 kcal / 100 g
- Biskuit oat448 kcal / 100 g
- Kue oatbuatan rumah411 kcal / 100 g
- Roti havermut rendah kalorirendah kalori210 kcal / 100 g
- Biskuit gandum oatkomersial467 kcal / 100 g
- Roti havermut269 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kue kering oatmeal
Berapa kalori dalam 100 g Kue kering oatmeal?
100 g Kue kering oatmeal mengandung 365 kcal, dengan 4 g protein, 49 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (25 g) Kue kering oatmeal?
1 porsi (25 g) Kue kering oatmeal mengandung 91 kcal, dengan 1 g protein, 12 g karbohidrat, dan 2,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (50 g) Kue kering oatmeal?
2 porsi (50 g) Kue kering oatmeal mengandung 183 kcal, dengan 2 g protein, 24 g karbohidrat, dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (12,5 g) Kue kering oatmeal?
½ porsi (12,5 g) Kue kering oatmeal mengandung 46 kcal, dengan 0,5 g protein, 6,1 g karbohidrat, dan 1,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (75 g) Kue kering oatmeal?
3 porsi (75 g) Kue kering oatmeal mengandung 274 kcal, dengan 3 g protein, 36 g karbohidrat, dan 7,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (100 g) Kue kering oatmeal?
4 porsi (100 g) Kue kering oatmeal mengandung 365 kcal, dengan 4 g protein, 49 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kue kering oatmeal?
150 g Kue kering oatmeal mengandung 548 kcal, dengan 6 g protein, 73 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kue kering oatmeal?
200 g Kue kering oatmeal mengandung 730 kcal, dengan 8 g protein, 97 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171865 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
