Ketahui apa yang ada di piring Anda
Roti havermut rendah kalori
Kalori & informasi gizi
rendah kalori
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 210 kcal —
- Protein 7,6 g 15%
- Karbohidrat 43 g 16%
- Lemak 3,5 g 4%
- Lemak jenuh 0,6 g 3%
- Natrium 388 mg 17%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niasin (B3) 3 mg 19%
- Asam pantotenat (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 55 µg 14%
- Vitamin B12 0,1 µg 4%
Mineral
- Kalsium 115 mg 9%
- Zat besi 2,3 mg 13%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 100 mg 8%
- Kalium 124 mg 3%
- Seng 0,83 mg 8%
- Tembaga 0,1 mg 11%
- Mangan 0,54 mg 23%
- Selenium 23 µg 42%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 7,6 g | 43 g | 3,5 g |
| 1 porsi | 28,4 g | 60 | 2,2 g | 12 g | 1 g |
| 2 porsi | 56,7 g | 119 | 4,3 g | 25 g | 2 g |
| ½ porsi | 14,2 g | 30 | 1,1 g | 6,1 g | 0,5 g |
| 3 porsi | 85,1 g | 179 | 6,5 g | 37 g | 3 g |
| 4 porsi | 113,4 g | 238 | 8,6 g | 49 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 3,8 g | 22 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 11 g | 65 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 15 g | 87 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 19 g | 108 g | 8,8 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Roti havermut rendah kalori
Berapa kalori dalam 100 g Roti havermut rendah kalori?
100 g Roti havermut rendah kalori mengandung 210 kcal, dengan 7,6 g protein, 43 g karbohidrat, dan 3,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (28,4 g) Roti havermut rendah kalori?
1 porsi (28,4 g) Roti havermut rendah kalori mengandung 60 kcal, dengan 2,2 g protein, 12 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (56,7 g) Roti havermut rendah kalori?
2 porsi (56,7 g) Roti havermut rendah kalori mengandung 119 kcal, dengan 4,3 g protein, 25 g karbohidrat, dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (14,2 g) Roti havermut rendah kalori?
½ porsi (14,2 g) Roti havermut rendah kalori mengandung 30 kcal, dengan 1,1 g protein, 6,1 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (85,1 g) Roti havermut rendah kalori?
3 porsi (85,1 g) Roti havermut rendah kalori mengandung 179 kcal, dengan 6,5 g protein, 37 g karbohidrat, dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (113,4 g) Roti havermut rendah kalori?
4 porsi (113,4 g) Roti havermut rendah kalori mengandung 238 kcal, dengan 8,6 g protein, 49 g karbohidrat, dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Roti havermut rendah kalori?
50 g Roti havermut rendah kalori mengandung 105 kcal, dengan 3,8 g protein, 22 g karbohidrat, dan 1,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Roti havermut rendah kalori?
150 g Roti havermut rendah kalori mengandung 315 kcal, dengan 11 g protein, 65 g karbohidrat, dan 5,3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174919 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
