Ketahui apa yang ada di piring Anda
Roti dedak oat rendah kalori
Kalori & informasi gizi
rendah kalori
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 201 kcal —
- Protein 8 g 16%
- Karbohidrat 29 g 11%
- Lemak 3,2 g 4%
- Lemak jenuh 0,4 g 2%
- Serat 12 g 43%
- Gula 3,5 g —
- Natrium 459 mg 20%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Vitamin K 1,7 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,35 mg 30%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 16%
- Niasin (B3) 3,8 mg 24%
- Asam pantotenat (B5) 0,49 mg 10%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 81 µg 20%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 14,6 mg 3%
Mineral
- Kalsium 57 mg 4%
- Zat besi 3,2 mg 18%
- Magnesium 55 mg 13%
- Fosfor 139 mg 11%
- Kalium 102 mg 2%
- Seng 1,1 mg 10%
- Tembaga 0,29 mg 32%
- Mangan 1,1 mg 48%
- Selenium 20,6 µg 37%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 8 g | 29 g | 3,2 g |
| 1 porsi | 28,4 g | 57 | 2,3 g | 8,3 g | 0,9 g |
| 2 porsi | 56,7 g | 114 | 4,5 g | 17 g | 1,8 g |
| ½ porsi | 14,2 g | 28 | 1,1 g | 4,2 g | 0,5 g |
| 3 porsi | 85,1 g | 171 | 6,8 g | 25 g | 2,7 g |
| 4 porsi | 113,4 g | 228 | 9,1 g | 33 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 4 g | 15 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 12 g | 44 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 16 g | 59 g | 6,4 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 20 g | 73 g | 8 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Roti dedak oat rendah kalori
Berapa kalori dalam 100 g Roti dedak oat rendah kalori?
100 g Roti dedak oat rendah kalori mengandung 201 kcal, dengan 8 g protein, 29 g karbohidrat, dan 3,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (28,4 g) Roti dedak oat rendah kalori?
1 porsi (28,4 g) Roti dedak oat rendah kalori mengandung 57 kcal, dengan 2,3 g protein, 8,3 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (56,7 g) Roti dedak oat rendah kalori?
2 porsi (56,7 g) Roti dedak oat rendah kalori mengandung 114 kcal, dengan 4,5 g protein, 17 g karbohidrat, dan 1,8 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (14,2 g) Roti dedak oat rendah kalori?
½ porsi (14,2 g) Roti dedak oat rendah kalori mengandung 28 kcal, dengan 1,1 g protein, 4,2 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (85,1 g) Roti dedak oat rendah kalori?
3 porsi (85,1 g) Roti dedak oat rendah kalori mengandung 171 kcal, dengan 6,8 g protein, 25 g karbohidrat, dan 2,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (113,4 g) Roti dedak oat rendah kalori?
4 porsi (113,4 g) Roti dedak oat rendah kalori mengandung 228 kcal, dengan 9,1 g protein, 33 g karbohidrat, dan 3,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Roti dedak oat rendah kalori?
50 g Roti dedak oat rendah kalori mengandung 101 kcal, dengan 4 g protein, 15 g karbohidrat, dan 1,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Roti dedak oat rendah kalori?
150 g Roti dedak oat rendah kalori mengandung 302 kcal, dengan 12 g protein, 44 g karbohidrat, dan 4,8 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172682 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
