Ketahui apa yang ada di piring Anda
Muffin bran oat
Kalori & informasi gizi
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 270 kcal —
- Protein 7 g 14%
- Karbohidrat 44 g 16%
- Lemak 7,4 g 9%
- Lemak jenuh 1,1 g 5%
- Serat 4,6 g 16%
- Gula 8,2 g —
- Natrium 393 mg 17%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,66 mg 4%
- Vitamin K 13 µg 11%
- Tiamin (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niasin (B3) 0,42 mg 3%
- Asam pantotenat (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 89 µg 22%
- Vitamin B12 0,01 µg 0%
- Kolin 6,6 mg 1%
Mineral
- Kalsium 63 mg 5%
- Zat besi 4,2 mg 23%
- Magnesium 157 mg 37%
- Fosfor 376 mg 30%
- Kalium 507 mg 11%
- Seng 1,8 mg 17%
- Tembaga 0,33 mg 37%
- Mangan 2,6 mg 114%
- Selenium 11 µg 20%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 7 g | 44 g | 7,4 g |
| 1 porsi | 28,4 g | 77 | 2 g | 12 g | 2,1 g |
| 2 porsi | 56,7 g | 153 | 4 g | 25 g | 4,2 g |
| ½ porsi | 14,2 g | 38 | 1 g | 6,2 g | 1 g |
| 3 porsi | 85,1 g | 230 | 6 g | 37 g | 6,3 g |
| 4 porsi | 113,4 g | 306 | 7,9 g | 50 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 3,5 g | 22 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 11 g | 66 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 14 g | 87 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 18 g | 109 g | 19 g |
Makanan serupa
- Muffin dedak gandumcampuran kering, disiapkan294 kcal / 100 g
- Roti bran oat236 kcal / 100 g
- Muffin kue dedak418 kcal / 100 g
- Bagel bran oat255 kcal / 100 g
- Roti gulung dedak oat236 kcal / 100 g
- Campuran muffin dedak gandumkering396 kcal / 100 g
- Dedak oat376 kcal / 100 g
- English muffin multigrainjuga granola235 kcal / 100 g
- Serpihan dedak oat371 kcal / 100 g
- English muffin gandum utuhbiji utuh, gandum utuh231 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Muffin bran oat
Berapa kalori dalam 100 g Muffin bran oat?
100 g Muffin bran oat mengandung 270 kcal, dengan 7 g protein, 44 g karbohidrat, dan 7,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (28,4 g) Muffin bran oat?
1 porsi (28,4 g) Muffin bran oat mengandung 77 kcal, dengan 2 g protein, 12 g karbohidrat, dan 2,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (56,7 g) Muffin bran oat?
2 porsi (56,7 g) Muffin bran oat mengandung 153 kcal, dengan 4 g protein, 25 g karbohidrat, dan 4,2 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (14,2 g) Muffin bran oat?
½ porsi (14,2 g) Muffin bran oat mengandung 38 kcal, dengan 1 g protein, 6,2 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (85,1 g) Muffin bran oat?
3 porsi (85,1 g) Muffin bran oat mengandung 230 kcal, dengan 6 g protein, 37 g karbohidrat, dan 6,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (113,4 g) Muffin bran oat?
4 porsi (113,4 g) Muffin bran oat mengandung 306 kcal, dengan 7,9 g protein, 50 g karbohidrat, dan 8,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Muffin bran oat?
50 g Muffin bran oat mengandung 135 kcal, dengan 3,5 g protein, 22 g karbohidrat, dan 3,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Muffin bran oat?
150 g Muffin bran oat mengandung 405 kcal, dengan 11 g protein, 66 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172769 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
