Ketahui apa yang ada di piring Anda
Bagel bran oat
Kalori & informasi gizi
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 255 kcal —
- Protein 11 g 21%
- Karbohidrat 50 g 18%
- Lemak 1,2 g 2%
- Lemak jenuh 0,2 g 1%
- Serat 3,6 g 13%
- Gula 1,6 g —
- Natrium 590 mg 26%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,33 mg 2%
- Vitamin K 0,4 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,33 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niasin (B3) 3 mg 19%
- Asam pantotenat (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamin B6 0,04 mg 3%
- Folat (B9) 98 µg 25%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 15,3 mg 3%
Mineral
- Kalsium 12 mg 1%
- Zat besi 3,1 mg 17%
- Magnesium 31 mg 7%
- Fosfor 110 mg 9%
- Kalium 115 mg 2%
- Seng 0,9 mg 8%
- Tembaga 0,15 mg 17%
- Mangan 0,86 mg 38%
- Selenium 34,2 µg 62%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 11 g | 50 g | 1,2 g |
| 1 porsi | 26 g | 66 | 2,8 g | 13 g | 0,3 g |
| 2 porsi | 52 g | 133 | 5,6 g | 26 g | 0,6 g |
| ½ porsi | 13 g | 33 | 1,4 g | 6,5 g | 0,2 g |
| 3 porsi | 78 g | 199 | 8,3 g | 39 g | 0,9 g |
| 4 porsi | 104 g | 265 | 11 g | 52 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 5,4 g | 25 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 16 g | 75 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 21 g | 99 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 27 g | 124 g | 3 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Bagel bran oat
Berapa kalori dalam 100 g Bagel bran oat?
100 g Bagel bran oat mengandung 255 kcal, dengan 11 g protein, 50 g karbohidrat, dan 1,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (26 g) Bagel bran oat?
1 porsi (26 g) Bagel bran oat mengandung 66 kcal, dengan 2,8 g protein, 13 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (52 g) Bagel bran oat?
2 porsi (52 g) Bagel bran oat mengandung 133 kcal, dengan 5,6 g protein, 26 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (13 g) Bagel bran oat?
½ porsi (13 g) Bagel bran oat mengandung 33 kcal, dengan 1,4 g protein, 6,5 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (78 g) Bagel bran oat?
3 porsi (78 g) Bagel bran oat mengandung 199 kcal, dengan 8,3 g protein, 39 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (104 g) Bagel bran oat?
4 porsi (104 g) Bagel bran oat mengandung 265 kcal, dengan 11 g protein, 52 g karbohidrat, dan 1,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bagel bran oat?
50 g Bagel bran oat mengandung 128 kcal, dengan 5,4 g protein, 25 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bagel bran oat?
150 g Bagel bran oat mengandung 383 kcal, dengan 16 g protein, 75 g karbohidrat, dan 1,8 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172666 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
