Ketahui apa yang ada di piring Anda

Roti panggang dedak oat rendah kalori

Kalori & informasi gizi

rendah kalori, dipanggang

239
kalorikcal per 100 g
Protein9,5 g
Karbo35 g
Lemak3,8 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 239 kcal —
  • Protein 9,5 g 19%
  • Karbohidrat 35 g 13%
  • Lemak 3,8 g 5%
  • Lemak jenuh 0,5 g 3%
  • Serat 14 g 51%
  • Gula 4,2 g —
  • Natrium 547 mg 24%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,33 mg 2%
  • Vitamin K 2 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,34 mg 28%
  • Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
  • Niasin (B3) 4 mg 25%
  • Asam pantotenat (B5) 0,17 mg 3%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Folat (B9) 82 µg 21%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 16,1 mg 3%

Mineral

  • Kalsium 68 mg 5%
  • Zat besi 3,8 mg 21%
  • Magnesium 55 mg 13%
  • Fosfor 144 mg 12%
  • Kalium 122 mg 3%
  • Seng 1,2 mg 11%
  • Tembaga 0,15 mg 16%
  • Mangan 1 mg 44%
  • Selenium 24,5 µg 45%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g2399,5 g35 g3,8 g
1 porsi28,4 g682,7 g9,9 g1,1 g
2 porsi56,7 g1365,4 g20 g2,2 g
½ porsi14,2 g341,3 g4,9 g0,5 g
3 porsi85,1 g2038,1 g30 g3,2 g
4 porsi113,4 g27111 g40 g4,3 g
50 g50 g1204,8 g18 g1,9 g
150 g150 g35914 g52 g5,7 g
200 g200 g47819 g70 g7,6 g
250 g250 g59824 g87 g9,5 g

Pertanyaan tentang Roti panggang dedak oat rendah kalori

Berapa kalori dalam 100 g Roti panggang dedak oat rendah kalori?

100 g Roti panggang dedak oat rendah kalori mengandung 239 kcal, dengan 9,5 g protein, 35 g karbohidrat, dan 3,8 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 porsi (28,4 g) Roti panggang dedak oat rendah kalori?

1 porsi (28,4 g) Roti panggang dedak oat rendah kalori mengandung 68 kcal, dengan 2,7 g protein, 9,9 g karbohidrat, dan 1,1 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 porsi (56,7 g) Roti panggang dedak oat rendah kalori?

2 porsi (56,7 g) Roti panggang dedak oat rendah kalori mengandung 136 kcal, dengan 5,4 g protein, 20 g karbohidrat, dan 2,2 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ porsi (14,2 g) Roti panggang dedak oat rendah kalori?

½ porsi (14,2 g) Roti panggang dedak oat rendah kalori mengandung 34 kcal, dengan 1,3 g protein, 4,9 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 porsi (85,1 g) Roti panggang dedak oat rendah kalori?

3 porsi (85,1 g) Roti panggang dedak oat rendah kalori mengandung 203 kcal, dengan 8,1 g protein, 30 g karbohidrat, dan 3,2 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 porsi (113,4 g) Roti panggang dedak oat rendah kalori?

4 porsi (113,4 g) Roti panggang dedak oat rendah kalori mengandung 271 kcal, dengan 11 g protein, 40 g karbohidrat, dan 4,3 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Roti panggang dedak oat rendah kalori?

50 g Roti panggang dedak oat rendah kalori mengandung 120 kcal, dengan 4,8 g protein, 18 g karbohidrat, dan 1,9 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Roti panggang dedak oat rendah kalori?

150 g Roti panggang dedak oat rendah kalori mengandung 359 kcal, dengan 14 g protein, 52 g karbohidrat, dan 5,7 g lemak.

Sumber: USDA FoodData Central 172683 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat