Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kue kering oat
Kalori & informasi gizi
diproduksi secara komersial, diet khusus
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 449 kcal —
- Protein 4,8 g 10%
- Karbohidrat 67 g 24%
- Lemak 18 g 23%
- Lemak jenuh 2,7 g 13%
- Serat 2,9 g 10%
- Gula 32 g —
- Natrium 273 mg 12%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,5 mg 10%
- Vitamin K 7 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,46 mg 38%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niasin (B3) 3,2 mg 20%
- Asam pantotenat (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 46 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 12 mg 2%
Mineral
- Kalsium 54 mg 4%
- Zat besi 4,1 mg 23%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 122 mg 10%
- Kalium 175 mg 4%
- Seng 0,49 mg 4%
- Tembaga 0,15 mg 17%
- Mangan 0,64 mg 28%
- Selenium 4,4 µg 8%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 449 | 4,8 g | 67 g | 18 g |
| 1 porsi | 28,4 g | 127 | 1,4 g | 19 g | 5,1 g |
| 2 porsi | 56,7 g | 255 | 2,7 g | 38 g | 10 g |
| ½ porsi | 14,2 g | 64 | 0,7 g | 9,5 g | 2,6 g |
| 3 porsi | 85,1 g | 382 | 4,1 g | 57 g | 15 g |
| 4 porsi | 113,4 g | 509 | 5,4 g | 76 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 225 | 2,4 g | 34 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 674 | 7,2 g | 101 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 898 | 9,6 g | 134 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 1123 | 12 g | 168 g | 45 g |
Makanan serupa
- Kue kering oat kismiskomersial465 kcal / 100 g
- Kue kering oat dengan kepingan cokelatkomersial473 kcal / 100 g
- Kue kering oat buahdengan tambahan serat, komersial472 kcal / 100 g
- Kue kering oat kurmajenis lembut, komersial413 kcal / 100 g
- Kue kering oat dengan potongan cokelat besardengan tambahan serat, komersial494 kcal / 100 g
- Kukis gandum oatdiproduksi secara komersial472 kcal / 100 g
- Kue kering oatmealdengan atau tanpa kismis, komersial, jenis empuk409 kcal / 100 g
- Biskuit gandum oatkomersial467 kcal / 100 g
- Biskuit oat448 kcal / 100 g
- Kue oatbiasa, komersial453 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kue kering oat
Berapa kalori dalam 100 g Kue kering oat?
100 g Kue kering oat mengandung 449 kcal, dengan 4,8 g protein, 67 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (28,4 g) Kue kering oat?
1 porsi (28,4 g) Kue kering oat mengandung 127 kcal, dengan 1,4 g protein, 19 g karbohidrat, dan 5,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (56,7 g) Kue kering oat?
2 porsi (56,7 g) Kue kering oat mengandung 255 kcal, dengan 2,7 g protein, 38 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (14,2 g) Kue kering oat?
½ porsi (14,2 g) Kue kering oat mengandung 64 kcal, dengan 0,7 g protein, 9,5 g karbohidrat, dan 2,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (85,1 g) Kue kering oat?
3 porsi (85,1 g) Kue kering oat mengandung 382 kcal, dengan 4,1 g protein, 57 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (113,4 g) Kue kering oat?
4 porsi (113,4 g) Kue kering oat mengandung 509 kcal, dengan 5,4 g protein, 76 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kue kering oat?
50 g Kue kering oat mengandung 225 kcal, dengan 2,4 g protein, 34 g karbohidrat, dan 9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kue kering oat?
150 g Kue kering oat mengandung 674 kcal, dengan 7,2 g protein, 101 g karbohidrat, dan 27 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172734 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
