Ketahui apa yang ada di piring Anda
matza telur
Kalori & informasi gizi
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 391 kcal —
- Protein 12 g 25%
- Karbohidrat 76 g 28%
- Lemak 2,1 g 3%
- Lemak jenuh 0,5 g 3%
- Serat 2,8 g 10%
- Natrium 21 mg 1%
- Kolesterol 83 mg 28%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,79 mg 66%
- Riboflavin (B2) 0,62 mg 48%
- Niasin (B3) 5,1 mg 32%
- Asam pantotenat (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 0,19 µg 8%
Mineral
- Kalsium 40 mg 3%
- Zat besi 2,7 mg 15%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 148 mg 12%
- Kalium 150 mg 3%
- Seng 0,73 mg 7%
- Tembaga 0,16 mg 17%
- Mangan 0,6 mg 26%
- Selenium 27,7 µg 50%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 391 | 12 g | 76 g | 2,1 g |
| 1 porsi | 14,2 g | 56 | 1,7 g | 11 g | 0,3 g |
| 2 porsi | 28,4 g | 111 | 3,5 g | 22 g | 0,6 g |
| ½ porsi | 7,1 g | 28 | 0,9 g | 5,4 g | 0,1 g |
| 3 porsi | 42,6 g | 167 | 5,2 g | 32 g | 0,9 g |
| 4 porsi | 56,8 g | 222 | 7 g | 43 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 196 | 6,2 g | 38 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 587 | 19 g | 114 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 782 | 25 g | 152 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 978 | 31 g | 190 g | 5,3 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang matza telur
Berapa kalori dalam 100 g matza telur?
100 g matza telur mengandung 391 kcal, dengan 12 g protein, 76 g karbohidrat, dan 2,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (14,2 g) matza telur?
1 porsi (14,2 g) matza telur mengandung 56 kcal, dengan 1,7 g protein, 11 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (28,4 g) matza telur?
2 porsi (28,4 g) matza telur mengandung 111 kcal, dengan 3,5 g protein, 22 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (7,1 g) matza telur?
½ porsi (7,1 g) matza telur mengandung 28 kcal, dengan 0,9 g protein, 5,4 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (42,6 g) matza telur?
3 porsi (42,6 g) matza telur mengandung 167 kcal, dengan 5,2 g protein, 32 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (56,8 g) matza telur?
4 porsi (56,8 g) matza telur mengandung 222 kcal, dengan 7 g protein, 43 g karbohidrat, dan 1,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g matza telur?
50 g matza telur mengandung 196 kcal, dengan 6,2 g protein, 38 g karbohidrat, dan 1,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g matza telur?
150 g matza telur mengandung 587 kcal, dengan 19 g protein, 114 g karbohidrat, dan 3,2 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172741 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
