Ketahui apa yang ada di piring Anda
matza telur dan bawang
Kalori & informasi gizi
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 391 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Karbohidrat 72 g 26%
- Lemak 3,9 g 5%
- Lemak jenuh 0,9 g 5%
- Serat 5 g 18%
- Natrium 285 mg 12%
- Kolesterol 45 mg 15%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,56 mg 47%
- Riboflavin (B2) 0,44 mg 34%
- Niasin (B3) 4,9 mg 31%
- Asam pantotenat (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamin B6 0,11 mg 7%
- Folat (B9) 158 µg 40%
- Vitamin B12 0,22 µg 9%
Mineral
- Kalsium 36 mg 3%
- Zat besi 4,4 mg 24%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 89 mg 7%
- Kalium 83 mg 2%
- Seng 0,73 mg 7%
- Tembaga 0,08 mg 9%
- Mangan 0,82 mg 36%
- Selenium 36,5 µg 66%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 391 | 10 g | 72 g | 3,9 g |
| 1 porsi | 14,2 g | 56 | 1,4 g | 10 g | 0,6 g |
| 2 porsi | 28,4 g | 111 | 2,8 g | 21 g | 1,1 g |
| ½ porsi | 7,1 g | 28 | 0,7 g | 5,1 g | 0,3 g |
| 3 porsi | 42,6 g | 167 | 4,3 g | 31 g | 1,7 g |
| 4 porsi | 56,8 g | 222 | 5,7 g | 41 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 196 | 5 g | 36 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 587 | 15 g | 108 g | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 782 | 20 g | 144 g | 7,8 g |
| 250 g | 250 g | 978 | 25 g | 180 g | 9,8 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang matza telur dan bawang
Berapa kalori dalam 100 g matza telur dan bawang?
100 g matza telur dan bawang mengandung 391 kcal, dengan 10 g protein, 72 g karbohidrat, dan 3,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (14,2 g) matza telur dan bawang?
1 porsi (14,2 g) matza telur dan bawang mengandung 56 kcal, dengan 1,4 g protein, 10 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (28,4 g) matza telur dan bawang?
2 porsi (28,4 g) matza telur dan bawang mengandung 111 kcal, dengan 2,8 g protein, 21 g karbohidrat, dan 1,1 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (7,1 g) matza telur dan bawang?
½ porsi (7,1 g) matza telur dan bawang mengandung 28 kcal, dengan 0,7 g protein, 5,1 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (42,6 g) matza telur dan bawang?
3 porsi (42,6 g) matza telur dan bawang mengandung 167 kcal, dengan 4,3 g protein, 31 g karbohidrat, dan 1,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (56,8 g) matza telur dan bawang?
4 porsi (56,8 g) matza telur dan bawang mengandung 222 kcal, dengan 5,7 g protein, 41 g karbohidrat, dan 2,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g matza telur dan bawang?
50 g matza telur dan bawang mengandung 196 kcal, dengan 5 g protein, 36 g karbohidrat, dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g matza telur dan bawang?
150 g matza telur dan bawang mengandung 587 kcal, dengan 15 g protein, 108 g karbohidrat, dan 5,9 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172812 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
