Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kraker matzo gandum utuh
Kalori & informasi gizi
351
kalorikcal per 100 g
Protein13 g
Karbo67 g
Lemak1,5 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 351 kcal —
- Protein 13 g 26%
- Karbohidrat 67 g 24%
- Lemak 1,5 g 2%
- Lemak jenuh 0,2 g 1%
- Serat 12 g 42%
- Natrium 2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,37 mg 30%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niasin (B3) 5,4 mg 34%
- Asam pantotenat (B5) 1,2 mg 25%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 35 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 23 mg 2%
- Zat besi 4,7 mg 26%
- Magnesium 134 mg 32%
- Fosfor 305 mg 24%
- Kalium 316 mg 7%
- Seng 2,6 mg 24%
- Tembaga 0,35 mg 39%
- Mangan 3,5 mg 152%
- Selenium 75,1 µg 137%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 351 | 13 g | 67 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 6,6 g | 34 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 527 | 20 g | 101 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 702 | 26 g | 134 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 878 | 33 g | 168 g | 3,8 g |
Makanan serupa
- Matza gandum utuh351 kcal / 100 g
- Biskuit cracker gandum utuh427 kcal / 100 g
- Biskuit gandum utuh427 kcal / 100 g
- Kraker gandum utuh436 kcal / 100 g
- Kraker matzo telur391 kcal / 100 g
- Keker gandum utuhsemua rasa473 kcal / 100 g
- Keker gandum utuh anyamanbiasa434 kcal / 100 g
- Kerupuk gandum utuhgandum utuh402 kcal / 100 g
- Kerupuk matzo376 kcal / 100 g
- Roti renyah gandum utuh348 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kraker matzo gandum utuh
Berapa kalori dalam 100 g Kraker matzo gandum utuh?
100 g Kraker matzo gandum utuh mengandung 351 kcal, dengan 13 g protein, 67 g karbohidrat, dan 1,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kraker matzo gandum utuh?
50 g Kraker matzo gandum utuh mengandung 176 kcal, dengan 6,6 g protein, 34 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kraker matzo gandum utuh?
150 g Kraker matzo gandum utuh mengandung 527 kcal, dengan 20 g protein, 101 g karbohidrat, dan 2,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kraker matzo gandum utuh?
200 g Kraker matzo gandum utuh mengandung 702 kcal, dengan 26 g protein, 134 g karbohidrat, dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kraker matzo gandum utuh?
250 g Kraker matzo gandum utuh mengandung 878 kcal, dengan 33 g protein, 168 g karbohidrat, dan 3,8 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3864 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
