Ketahui apa yang ada di piring Anda

Kentang

Kalori & informasi gizi

mentah

88
kalorikcal per 100 g
Protein2 g
Karbo19 g
Lemak0 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 88 kcal —
  • Protein 2 g 4%
  • Karbohidrat 19 g 7%
  • Lemak 0 g 0%
  • Lemak jenuh 0 g 0%
  • Serat 1,8 g 6%
  • Gula 1 g —

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g882 g19 g0 g
50 g50 g441 g9,5 g0 g
150 g150 g1323 g29 g0 g
200 g200 g1764 g38 g0 g
250 g250 g2205 g48 g0 g

Pertanyaan tentang Kentang

Berapa lama kentang perlu direbus agar empuk?

Potong kentang menjadi ukuran seragam, masukkan ke air dingin bergaram, lalu didihkan perlahan. Potongan kecil biasanya matang dalam 10–15 menit; kentang utuh perlu sekitar 20–30 menit, tergantung ukurannya. Tusuk dengan pisau: kentang siap saat pisau masuk dengan mudah.

Bagaimana cara membuat kentang panggang renyah di luar dan lembut di dalam?

Potong kentang, rebus 8–10 menit sampai bagian luarnya mulai lunak, lalu tiriskan dan goyangkan panci agar permukaannya sedikit kasar. Aduk dengan minyak dan panggang satu lapis pada suhu 220 °C selama sekitar 35–45 menit, balik sekali di tengah waktu memasak.

Apakah kentang perlu dikupas sebelum dimasak?

Tidak selalu. Kulit kentang yang sudah dicuci bersih bisa dibiarkan untuk kentang panggang atau rebus; kupas jika Anda menginginkan tekstur halus untuk perkedel, kroket, atau kentang tumbuk. Buang bagian yang hijau atau bertunas, termasuk area di sekitarnya.

Bagaimana cara menyimpan kentang agar tidak cepat bertunas?

Simpan kentang yang belum dicuci di tempat sejuk, gelap, kering, dan memiliki sirkulasi udara, misalnya dalam keranjang atau kantong kertas. Jauhkan dari sinar matahari dan bawang. Kentang matang sebaiknya segera didinginkan dan disimpan tertutup di lemari es.

Apa saja masakan yang menggunakan kentang?

Kentang cocok untuk perkedel, sambal goreng kentang, sup, kari, dan kentang tumbuk. Untuk perkedel, rebus atau kukus sampai empuk, haluskan, campur bumbu, lalu bentuk dan goreng hingga keemasan.

Apa pengganti kentang dalam sup atau kari?

Ubi jalar bisa menggantikan kentang dengan tekstur yang tetap mengenyangkan, tetapi rasanya lebih manis dan lebih cepat lunak. Untuk potongan yang tetap kokoh dalam sup atau kari, gunakan labu atau talas; masukkan menjelang akhir agar tidak hancur.

Apakah kentang baru berbeda dari kentang lama?

Kentang baru dipanen sebelum matang penuh, sehingga kulitnya tipis dan dagingnya cenderung lembap serta tidak mudah hancur. Kentang lama telah disimpan lebih lama dan biasanya lebih cocok untuk kentang tumbuk atau gorengan; keduanya memiliki angka energi dan protein yang sama per 100 g.

Bolehkah kentang dimakan mentah atau bagian hijaunya?

Kentang bukan bahan yang lazim dimakan mentah; masak hingga empuk sebelum disajikan. Jangan makan bagian hijau, kentang yang sangat bertunas, atau bagian yang terasa pahit—buang kentangnya jika kehijauan meluas, karena memasak tidak menghilangkan senyawa alami yang dapat membuatnya berbahaya.

Sumber: NEVO (Netherlands) 1 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat