Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kentang
Kalori & informasi gizi
lama, mentah, hanya daging
82
kalorikcal per 100 g
Protein1,9 g
Karbo20 g
Lemak0,1 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 82 kcal —
- Protein 1,9 g 4%
- Karbohidrat 20 g 7%
- Lemak 0,1 g 0%
- Lemak jenuh 0 g 0%
- Serat 2 g 7%
- Gula 0,9 g —
- Natrium 2 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin C 14 mg 16%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Vitamin K 0,94 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niasin (B3) 0,3 mg 2%
- Asam pantotenat (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Biotin (B7) 0,3 µg 1%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 7 mg 1%
- Zat besi 0,32 mg 2%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 34 mg 3%
- Kalium 443 mg 9%
- Seng 0,3 mg 3%
- Tembaga 0,06 mg 7%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Yodium 1 µg 1%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 1,9 g | 20 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1 g | 9,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 2,9 g | 29 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 3,8 g | 39 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 4,8 g | 49 g | 0,3 g |
Makanan serupa
- Kentang putihdaging dan kulit, mentah69 kcal / 100 g
- Kentang merahdaging dan kulit, mentah70 kcal / 100 g
- Kentang russetdaging buah dan kulit, mentah79 kcal / 100 g
- Kulit kentangmentah58 kcal / 100 g
- Kentang lamamentah88 kcal / 100 g
- Ubi jalarmentah, hanya daging buah87 kcal / 100 g
- Kentang tuadimasak dalam microwave, daging dan kulit92 kcal / 100 g
- Kentang panggang lamahanya daging77 kcal / 100 g
- Perkedel kentanglama, dengan mentega102 kcal / 100 g
- Kentang panggangtua, dipanggang dalam minyak biji matahari, dagingnya saja161 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kentang
Berapa kalori dalam 100 g Kentang?
100 g Kentang mengandung 82 kcal, dengan 1,9 g protein, 20 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kentang?
50 g Kentang mengandung 41 kcal, dengan 1 g protein, 9,8 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kentang?
150 g Kentang mengandung 123 kcal, dengan 2,9 g protein, 29 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kentang?
200 g Kentang mengandung 164 kcal, dengan 3,8 g protein, 39 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kentang?
250 g Kentang mengandung 205 kcal, dengan 4,8 g protein, 49 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 13-489 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
