Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kentang
Kalori & informasi gizi
daging buah, dimasak dengan kulit di microwave
100
kalorikcal per 100 g
Protein2,1 g
Karbo21 g
Lemak0,1 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 100 kcal —
- Protein 2,1 g 4%
- Karbohidrat 21 g 8%
- Lemak 0,1 g 0%
- Lemak jenuh 0 g 0%
- Serat 2,2 g 8%
- Natrium 7 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 15,1 mg 17%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niasin (B3) 1,6 mg 10%
- Asam pantotenat (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 5 mg 0%
- Zat besi 0,41 mg 2%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 109 mg 9%
- Kalium 411 mg 9%
- Seng 0,33 mg 3%
- Tembaga 0,24 mg 26%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Selenium 0,4 µg 1%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 2,1 g | 21 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 1,1 g | 11 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 3,2 g | 32 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 4,2 g | 42 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 5,3 g | 53 g | 0,3 g |
Makanan serupa
- Kentang putihdaging dan kulit, mentah69 kcal / 100 g
- Kentang panggangdaging dan kulit, dengan garam93 kcal / 100 g
- Kentang merahdaging dan kulit, mentah70 kcal / 100 g
- Kentang russetdaging buah dan kulit, mentah79 kcal / 100 g
- Kulit kentangmentah58 kcal / 100 g
- Ubi jalardipanggang, kulit dilepas setelah dipanggang90 kcal / 100 g
- Ubi jalar panggangdimasak, dipanggang dengan kulit, hanya dagingnya, tanpa garam90 kcal / 100 g
- Kentang microwavedimasak, dengan kulit, kulit dengan garam132 kcal / 100 g
- Daging kentang panggangdengan garam93 kcal / 100 g
- Kentang tuadimasak dalam microwave, daging dan kulit92 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kentang
Berapa kalori dalam 100 g Kentang?
100 g Kentang mengandung 100 kcal, dengan 2,1 g protein, 21 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kentang?
50 g Kentang mengandung 50 kcal, dengan 1,1 g protein, 11 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kentang?
150 g Kentang mengandung 150 kcal, dengan 3,2 g protein, 32 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kentang?
200 g Kentang mengandung 200 kcal, dengan 4,2 g protein, 42 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kentang?
250 g Kentang mengandung 250 kcal, dengan 5,3 g protein, 53 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 2423 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
