Ketahui apa yang ada di piring Anda
kastanye cina
Kalori & informasi gizi
mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 224 kcal —
- Protein 4,2 g 8%
- Karbohidrat 49 g 18%
- Lemak 1,1 g 1%
- Lemak jenuh 0,2 g 1%
- Natrium 3 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 36 mg 40%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niasin (B3) 0,8 mg 5%
- Asam pantotenat (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
- Folat (B9) 68 µg 17%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 18 mg 1%
- Zat besi 1,4 mg 8%
- Magnesium 84 mg 20%
- Fosfor 96 mg 8%
- Kalium 447 mg 10%
- Seng 0,87 mg 8%
- Tembaga 0,36 mg 40%
- Mangan 1,6 mg 70%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 4,2 g | 49 g | 1,1 g |
| 1 porsi | 28,4 g | 64 | 1,2 g | 14 g | 0,3 g |
| 2 porsi | 56,7 g | 127 | 2,4 g | 28 g | 0,6 g |
| ½ porsi | 14,2 g | 32 | 0,6 g | 7 g | 0,2 g |
| 3 porsi | 85,1 g | 191 | 3,6 g | 42 g | 0,9 g |
| 4 porsi | 113,4 g | 254 | 4,8 g | 56 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 2,1 g | 25 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 6,3 g | 74 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 8,4 g | 98 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 11 g | 123 g | 2,8 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang kastanye cina
Berapa kalori dalam 100 g kastanye cina?
100 g kastanye cina mengandung 224 kcal, dengan 4,2 g protein, 49 g karbohidrat, dan 1,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (28,4 g) kastanye cina?
1 porsi (28,4 g) kastanye cina mengandung 64 kcal, dengan 1,2 g protein, 14 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (56,7 g) kastanye cina?
2 porsi (56,7 g) kastanye cina mengandung 127 kcal, dengan 2,4 g protein, 28 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (14,2 g) kastanye cina?
½ porsi (14,2 g) kastanye cina mengandung 32 kcal, dengan 0,6 g protein, 7 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (85,1 g) kastanye cina?
3 porsi (85,1 g) kastanye cina mengandung 191 kcal, dengan 3,6 g protein, 42 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (113,4 g) kastanye cina?
4 porsi (113,4 g) kastanye cina mengandung 254 kcal, dengan 4,8 g protein, 56 g karbohidrat, dan 1,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g kastanye cina?
50 g kastanye cina mengandung 112 kcal, dengan 2,1 g protein, 25 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g kastanye cina?
150 g kastanye cina mengandung 336 kcal, dengan 6,3 g protein, 74 g karbohidrat, dan 1,7 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170164 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
