Ketahui apa yang ada di piring Anda
kastanye cina
Kalori & informasi gizi
dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 239 kcal —
- Protein 4,5 g 9%
- Karbohidrat 52 g 19%
- Lemak 1,2 g 2%
- Lemak jenuh 0,2 g 1%
- Natrium 4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 38,4 mg 43%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niasin (B3) 1,5 mg 9%
- Asam pantotenat (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Folat (B9) 72 µg 18%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 19 mg 1%
- Zat besi 1,5 mg 8%
- Magnesium 90 mg 21%
- Fosfor 102 mg 8%
- Kalium 477 mg 10%
- Seng 0,93 mg 8%
- Tembaga 0,39 mg 43%
- Mangan 1,7 mg 74%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 4,5 g | 52 g | 1,2 g |
| 1 porsi | 28,4 g | 68 | 1,3 g | 15 g | 0,3 g |
| 2 porsi | 56,7 g | 136 | 2,5 g | 30 g | 0,7 g |
| ½ porsi | 14,2 g | 34 | 0,6 g | 7,4 g | 0,2 g |
| 3 porsi | 85,1 g | 203 | 3,8 g | 45 g | 1 g |
| 4 porsi | 113,4 g | 271 | 5,1 g | 59 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 2,2 g | 26 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 6,7 g | 79 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 9 g | 105 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 11 g | 131 g | 3 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang kastanye cina
Berapa kalori dalam 100 g kastanye cina?
100 g kastanye cina mengandung 239 kcal, dengan 4,5 g protein, 52 g karbohidrat, dan 1,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (28,4 g) kastanye cina?
1 porsi (28,4 g) kastanye cina mengandung 68 kcal, dengan 1,3 g protein, 15 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (56,7 g) kastanye cina?
2 porsi (56,7 g) kastanye cina mengandung 136 kcal, dengan 2,5 g protein, 30 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (14,2 g) kastanye cina?
½ porsi (14,2 g) kastanye cina mengandung 34 kcal, dengan 0,6 g protein, 7,4 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (85,1 g) kastanye cina?
3 porsi (85,1 g) kastanye cina mengandung 203 kcal, dengan 3,8 g protein, 45 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (113,4 g) kastanye cina?
4 porsi (113,4 g) kastanye cina mengandung 271 kcal, dengan 5,1 g protein, 59 g karbohidrat, dan 1,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g kastanye cina?
50 g kastanye cina mengandung 120 kcal, dengan 2,2 g protein, 26 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g kastanye cina?
150 g kastanye cina mengandung 359 kcal, dengan 6,7 g protein, 79 g karbohidrat, dan 1,8 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170573 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
