Ketahui apa yang ada di piring Anda
kastanye Jepang
Kalori & informasi gizi
dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 201 kcal —
- Protein 3 g 6%
- Karbohidrat 45 g 16%
- Lemak 0,8 g 1%
- Lemak jenuh 0,1 g 1%
- Natrium 19 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 28 mg 31%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,45 mg 38%
- Niasin (B3) 0,7 mg 4%
- Asam pantotenat (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamin B6 0,42 mg 25%
- Folat (B9) 59 µg 15%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 35 mg 3%
- Zat besi 2,1 mg 12%
- Magnesium 64 mg 15%
- Fosfor 93 mg 7%
- Kalium 427 mg 9%
- Seng 1,4 mg 13%
- Tembaga 0,73 mg 81%
- Mangan 2,1 mg 90%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 3 g | 45 g | 0,8 g |
| 1 porsi | 28,4 g | 57 | 0,8 g | 13 g | 0,2 g |
| 2 porsi | 56,7 g | 114 | 1,7 g | 26 g | 0,5 g |
| ½ porsi | 14,2 g | 28 | 0,4 g | 6,4 g | 0,1 g |
| 3 porsi | 85,1 g | 171 | 2,5 g | 38 g | 0,7 g |
| 4 porsi | 113,4 g | 228 | 3,4 g | 51 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 1,5 g | 23 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 4,5 g | 68 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 5,9 g | 90 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 7,4 g | 113 g | 2 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang kastanye Jepang
Berapa kalori dalam 100 g kastanye Jepang?
100 g kastanye Jepang mengandung 201 kcal, dengan 3 g protein, 45 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (28,4 g) kastanye Jepang?
1 porsi (28,4 g) kastanye Jepang mengandung 57 kcal, dengan 0,8 g protein, 13 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (56,7 g) kastanye Jepang?
2 porsi (56,7 g) kastanye Jepang mengandung 114 kcal, dengan 1,7 g protein, 26 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (14,2 g) kastanye Jepang?
½ porsi (14,2 g) kastanye Jepang mengandung 28 kcal, dengan 0,4 g protein, 6,4 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (85,1 g) kastanye Jepang?
3 porsi (85,1 g) kastanye Jepang mengandung 171 kcal, dengan 2,5 g protein, 38 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (113,4 g) kastanye Jepang?
4 porsi (113,4 g) kastanye Jepang mengandung 228 kcal, dengan 3,4 g protein, 51 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g kastanye Jepang?
50 g kastanye Jepang mengandung 101 kcal, dengan 1,5 g protein, 23 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g kastanye Jepang?
150 g kastanye Jepang mengandung 302 kcal, dengan 4,5 g protein, 68 g karbohidrat, dan 1,2 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168590 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
