Ketahui apa yang ada di piring Anda
kastanye Jepang
Kalori & informasi gizi
direbus dan dikukus
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 56 kcal —
- Protein 0,8 g 2%
- Karbohidrat 13 g 5%
- Lemak 0,2 g 0%
- Lemak jenuh 0 g 0%
- Natrium 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 9,5 mg 11%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niasin (B3) 0,54 mg 3%
- Asam pantotenat (B5) 0,08 mg 2%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 11 mg 1%
- Zat besi 0,53 mg 3%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 26 mg 2%
- Kalium 119 mg 3%
- Seng 0,4 mg 4%
- Tembaga 0,2 mg 23%
- Mangan 0,58 mg 25%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 0,8 g | 13 g | 0,2 g |
| 1 porsi | 28,4 g | 16 | 0,2 g | 3,6 g | 0,1 g |
| 2 porsi | 56,7 g | 32 | 0,5 g | 7,2 g | 0,1 g |
| ½ porsi | 14,2 g | 8 | 0,1 g | 1,8 g | 0 g |
| 3 porsi | 85,1 g | 48 | 0,7 g | 11 g | 0,2 g |
| 4 porsi | 113,4 g | 64 | 0,9 g | 14 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0,4 g | 6,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 1,2 g | 19 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 1,6 g | 25 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 2,1 g | 32 g | 0,5 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang kastanye Jepang
Berapa kalori dalam 100 g kastanye Jepang?
100 g kastanye Jepang mengandung 56 kcal, dengan 0,8 g protein, 13 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (28,4 g) kastanye Jepang?
1 porsi (28,4 g) kastanye Jepang mengandung 16 kcal, dengan 0,2 g protein, 3,6 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (56,7 g) kastanye Jepang?
2 porsi (56,7 g) kastanye Jepang mengandung 32 kcal, dengan 0,5 g protein, 7,2 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (14,2 g) kastanye Jepang?
½ porsi (14,2 g) kastanye Jepang mengandung 8 kcal, dengan 0,1 g protein, 1,8 g karbohidrat, dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (85,1 g) kastanye Jepang?
3 porsi (85,1 g) kastanye Jepang mengandung 48 kcal, dengan 0,7 g protein, 11 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (113,4 g) kastanye Jepang?
4 porsi (113,4 g) kastanye Jepang mengandung 64 kcal, dengan 0,9 g protein, 14 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g kastanye Jepang?
50 g kastanye Jepang mengandung 28 kcal, dengan 0,4 g protein, 6,3 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g kastanye Jepang?
150 g kastanye Jepang mengandung 84 kcal, dengan 1,2 g protein, 19 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168589 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
