Ketahui apa yang ada di piring Anda

kastanye Jepang

Kalori & informasi gizi

dikeringkan

360
kalorikcal per 100 g
Protein5,3 g
Karbo81 g
Lemak1,2 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 360 kcal —
  • Protein 5,3 g 11%
  • Karbohidrat 81 g 30%
  • Lemak 1,2 g 2%
  • Lemak jenuh 0,2 g 1%
  • Natrium 34 mg 1%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 4 µg 0%
  • Vitamin C 61,3 mg 68%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,8 mg 67%
  • Riboflavin (B2) 0,38 mg 29%
  • Niasin (B3) 3,5 mg 22%
  • Asam pantotenat (B5) 0,48 mg 10%
  • Vitamin B6 0,66 mg 39%
  • Folat (B9) 109 µg 27%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 72 mg 6%
  • Zat besi 3,4 mg 19%
  • Magnesium 115 mg 27%
  • Fosfor 169 mg 14%
  • Kalium 768 mg 16%
  • Seng 2,6 mg 23%
  • Tembaga 1,3 mg 146%
  • Mangan 3,7 mg 161%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g3605,3 g81 g1,2 g
1 porsi155 g5588,1 g126 g1,9 g
2 porsi310 g111616 g252 g3,8 g
½ porsi77,5 g2794,1 g63 g1 g
3 porsi465 g167424 g379 g5,8 g
4 porsi620 g223233 g505 g7,7 g
50 g50 g1802,6 g41 g0,6 g
150 g150 g5407,9 g122 g1,9 g
200 g200 g72011 g163 g2,5 g
250 g250 g90013 g204 g3,1 g

Pertanyaan tentang kastanye Jepang

Berapa kalori dalam 100 g kastanye Jepang?

100 g kastanye Jepang mengandung 360 kcal, dengan 5,3 g protein, 81 g karbohidrat, dan 1,2 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 porsi (155 g) kastanye Jepang?

1 porsi (155 g) kastanye Jepang mengandung 558 kcal, dengan 8,1 g protein, 126 g karbohidrat, dan 1,9 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 porsi (310 g) kastanye Jepang?

2 porsi (310 g) kastanye Jepang mengandung 1116 kcal, dengan 16 g protein, 252 g karbohidrat, dan 3,8 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ porsi (77,5 g) kastanye Jepang?

½ porsi (77,5 g) kastanye Jepang mengandung 279 kcal, dengan 4,1 g protein, 63 g karbohidrat, dan 1 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 porsi (465 g) kastanye Jepang?

3 porsi (465 g) kastanye Jepang mengandung 1674 kcal, dengan 24 g protein, 379 g karbohidrat, dan 5,8 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 porsi (620 g) kastanye Jepang?

4 porsi (620 g) kastanye Jepang mengandung 2232 kcal, dengan 33 g protein, 505 g karbohidrat, dan 7,7 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g kastanye Jepang?

50 g kastanye Jepang mengandung 180 kcal, dengan 2,6 g protein, 41 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g kastanye Jepang?

150 g kastanye Jepang mengandung 540 kcal, dengan 7,9 g protein, 122 g karbohidrat, dan 1,9 g lemak.

Sumber: USDA FoodData Central 169408 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat