Ketahui apa yang ada di piring Anda
kastanye cina
Kalori & informasi gizi
dikeringkan
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 363 kcal —
- Protein 6,8 g 14%
- Karbohidrat 80 g 29%
- Lemak 1,8 g 2%
- Lemak jenuh 0,3 g 1%
- Natrium 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 16 µg 2%
- Vitamin C 58,5 mg 65%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 23%
- Niasin (B3) 1,3 mg 8%
- Asam pantotenat (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamin B6 0,67 mg 39%
- Folat (B9) 110 µg 28%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 29 mg 2%
- Zat besi 2,3 mg 13%
- Magnesium 137 mg 33%
- Fosfor 155 mg 12%
- Kalium 726 mg 15%
- Seng 1,4 mg 13%
- Tembaga 0,59 mg 66%
- Mangan 2,6 mg 113%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 6,8 g | 80 g | 1,8 g |
| 1 porsi | 28,4 g | 103 | 1,9 g | 23 g | 0,5 g |
| 2 porsi | 56,7 g | 206 | 3,9 g | 45 g | 1 g |
| ½ porsi | 14,2 g | 51 | 1 g | 11 g | 0,3 g |
| 3 porsi | 85,1 g | 309 | 5,8 g | 68 g | 1,5 g |
| 4 porsi | 113,4 g | 412 | 7,7 g | 90 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 3,4 g | 40 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 10 g | 120 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 14 g | 160 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 17 g | 199 g | 4,5 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang kastanye cina
Berapa kalori dalam 100 g kastanye cina?
100 g kastanye cina mengandung 363 kcal, dengan 6,8 g protein, 80 g karbohidrat, dan 1,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (28,4 g) kastanye cina?
1 porsi (28,4 g) kastanye cina mengandung 103 kcal, dengan 1,9 g protein, 23 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (56,7 g) kastanye cina?
2 porsi (56,7 g) kastanye cina mengandung 206 kcal, dengan 3,9 g protein, 45 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (14,2 g) kastanye cina?
½ porsi (14,2 g) kastanye cina mengandung 51 kcal, dengan 1 g protein, 11 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (85,1 g) kastanye cina?
3 porsi (85,1 g) kastanye cina mengandung 309 kcal, dengan 5,8 g protein, 68 g karbohidrat, dan 1,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (113,4 g) kastanye cina?
4 porsi (113,4 g) kastanye cina mengandung 412 kcal, dengan 7,7 g protein, 90 g karbohidrat, dan 2,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g kastanye cina?
50 g kastanye cina mengandung 182 kcal, dengan 3,4 g protein, 40 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g kastanye cina?
150 g kastanye cina mengandung 545 kcal, dengan 10 g protein, 120 g karbohidrat, dan 2,7 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170165 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
