Ketahui apa yang ada di piring Anda
kastanye cina
Kalori & informasi gizi
direbus dan dikukus
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 153 kcal —
- Protein 2,9 g 6%
- Karbohidrat 34 g 12%
- Lemak 0,8 g 1%
- Lemak jenuh 0,1 g 1%
- Natrium 2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 24,7 mg 27%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niasin (B3) 0,55 mg 3%
- Asam pantotenat (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamin B6 0,28 mg 17%
- Folat (B9) 46 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 12 mg 1%
- Zat besi 0,97 mg 5%
- Magnesium 58 mg 14%
- Fosfor 66 mg 5%
- Kalium 306 mg 7%
- Seng 0,6 mg 5%
- Tembaga 0,25 mg 28%
- Mangan 1,1 mg 48%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 2,9 g | 34 g | 0,8 g |
| 1 porsi | 28,4 g | 43 | 0,8 g | 9,5 g | 0,2 g |
| 2 porsi | 56,7 g | 87 | 1,6 g | 19 g | 0,4 g |
| ½ porsi | 14,2 g | 22 | 0,4 g | 4,8 g | 0,1 g |
| 3 porsi | 85,1 g | 130 | 2,4 g | 29 g | 0,6 g |
| 4 porsi | 113,4 g | 174 | 3,3 g | 38 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 1,4 g | 17 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 4,3 g | 51 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 5,8 g | 67 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 7,2 g | 84 g | 1,9 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang kastanye cina
Berapa kalori dalam 100 g kastanye cina?
100 g kastanye cina mengandung 153 kcal, dengan 2,9 g protein, 34 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (28,4 g) kastanye cina?
1 porsi (28,4 g) kastanye cina mengandung 43 kcal, dengan 0,8 g protein, 9,5 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (56,7 g) kastanye cina?
2 porsi (56,7 g) kastanye cina mengandung 87 kcal, dengan 1,6 g protein, 19 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (14,2 g) kastanye cina?
½ porsi (14,2 g) kastanye cina mengandung 22 kcal, dengan 0,4 g protein, 4,8 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (85,1 g) kastanye cina?
3 porsi (85,1 g) kastanye cina mengandung 130 kcal, dengan 2,4 g protein, 29 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (113,4 g) kastanye cina?
4 porsi (113,4 g) kastanye cina mengandung 174 kcal, dengan 3,3 g protein, 38 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g kastanye cina?
50 g kastanye cina mengandung 77 kcal, dengan 1,4 g protein, 17 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g kastanye cina?
150 g kastanye cina mengandung 230 kcal, dengan 4,3 g protein, 51 g karbohidrat, dan 1,1 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170166 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
