Ketahui apa yang ada di piring Anda
kacang polong hijau
Kalori & informasi gizi
dalam kaleng, dibumbui, padatan dan cairan
50
kalorikcal per 100 g
Protein3,1 g
Karbo7,3 g
Lemak0,3 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 50 kcal —
- Protein 3,1 g 6%
- Karbohidrat 7,3 g 3%
- Lemak 0,3 g 0%
- Lemak jenuh 0 g 0%
- Serat 2 g 7%
- Natrium 254 mg 11%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 22 µg 2%
- Vitamin C 11,5 mg 13%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niasin (B3) 0,69 mg 4%
- Asam pantotenat (B5) 0,09 mg 2%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 15 mg 1%
- Zat besi 1,2 mg 7%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 54 mg 4%
- Kalium 122 mg 3%
- Seng 0,65 mg 6%
- Tembaga 0,1 mg 11%
- Mangan 0,27 mg 12%
- Selenium 1,3 µg 2%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 3,1 g | 7,3 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1,5 g | 3,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 4,6 g | 11 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 6,2 g | 15 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 7,7 g | 18 g | 0,7 g |
Makanan serupa
- Kacang polong hijau belahbiji matang, mentah364 kcal / 100 g
- Sup kacang polong hijaudalam kaleng, pekat125 kcal / 100 g
- Kacang polong hijau bekudirebus, ditiriskan, dengan garam78 kcal / 100 g
- Polong kacang polong hijaumentah72 kcal / 100 g
- Pure kacang polong hijaudengan mentega, susu, tanpa garam122 kcal / 100 g
- Kacang polongkalengan dengan air garam63 kcal / 100 g
- Kacang polong kalengdalam air, dipanaskan ulang, ditiriskan59 kcal / 100 g
- Green peas74 kcal / 100 g
- Buncisdalam kaleng28 kcal / 100 g
- Sayuran campurdalam kaleng, padatan dan cairan36 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang kacang polong hijau
Berapa kalori dalam 100 g kacang polong hijau?
100 g kacang polong hijau mengandung 50 kcal, dengan 3,1 g protein, 7,3 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g kacang polong hijau?
50 g kacang polong hijau mengandung 25 kcal, dengan 1,5 g protein, 3,6 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g kacang polong hijau?
150 g kacang polong hijau mengandung 75 kcal, dengan 4,6 g protein, 11 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g kacang polong hijau?
200 g kacang polong hijau mengandung 100 kcal, dengan 6,2 g protein, 15 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g kacang polong hijau?
250 g kacang polong hijau mengandung 125 kcal, dengan 7,7 g protein, 18 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 2150 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
