Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kacang polong hijau
Kalori & informasi gizi
dalam kaleng, padatan ditiriskan
68
kalorikcal per 100 g
Protein4,5 g
Karbo6,9 g
Lemak0,8 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 68 kcal —
- Protein 4,5 g 9%
- Karbohidrat 6,9 g 2%
- Lemak 0,8 g 1%
- Lemak jenuh 0,1 g 1%
- Serat 4,5 g 16%
- Gula 3 g —
- Natrium 273 mg 12%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 43 µg 5%
- Vitamin C 4,2 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,38 mg 3%
- Vitamin K 36,8 µg 31%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niasin (B3) 0,98 mg 6%
- Asam pantotenat (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 0,06 mg 3%
- Folat (B9) 31 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 30,2 mg 5%
Mineral
- Kalsium 23 mg 2%
- Zat besi 1,2 mg 7%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 67 mg 5%
- Kalium 106 mg 2%
- Seng 0,66 mg 6%
- Tembaga 0,11 mg 12%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Selenium 1,7 µg 3%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 4,5 g | 6,9 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 2,2 g | 3,4 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 6,7 g | 10 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 8,9 g | 14 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 11 g | 17 g | 2 g |
Makanan serupa
- Kacang polong hijau belahbiji matang, mentah364 kcal / 100 g
- Kacang polong hijau bekudirebus, ditiriskan78 kcal / 100 g
- Sup kacang polong hijaudalam kaleng, pekat125 kcal / 100 g
- Polong kacang polong hijaumentah72 kcal / 100 g
- Biji jagung dan kacang polong hijaukalengan, ditiriskan100 kcal / 100 g
- Kacang polongmentah83 kcal / 100 g
- Kacang polong kalengan67 kcal / 100 g
- Green peas74 kcal / 100 g
- Buncisdalam kaleng, kemasan biasa, padatan tiris21 kcal / 100 g
- Buncis hijaukalengan, tanpa tambahan garam, tirisan22 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kacang polong hijau
Berapa kalori dalam 100 g Kacang polong hijau?
100 g Kacang polong hijau mengandung 68 kcal, dengan 4,5 g protein, 6,9 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang polong hijau?
50 g Kacang polong hijau mengandung 34 kcal, dengan 2,2 g protein, 3,4 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang polong hijau?
150 g Kacang polong hijau mengandung 102 kcal, dengan 6,7 g protein, 10 g karbohidrat, dan 1,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kacang polong hijau?
200 g Kacang polong hijau mengandung 136 kcal, dengan 8,9 g protein, 14 g karbohidrat, dan 1,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kacang polong hijau?
250 g Kacang polong hijau mengandung 170 kcal, dengan 11 g protein, 17 g karbohidrat, dan 2 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 2411 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
