Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kacang polong hijau
Kalori & informasi gizi
direbus, ditiriskan, dengan garam
84
kalorikcal per 100 g
Protein5,4 g
Karbo10 g
Lemak0,2 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 84 kcal —
- Protein 5,4 g 11%
- Karbohidrat 10 g 4%
- Lemak 0,2 g 0%
- Lemak jenuh 0 g 0%
- Serat 5,5 g 20%
- Gula 5,9 g —
- Natrium 239 mg 10%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 40 µg 4%
- Vitamin C 14,2 mg 16%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Vitamin K 25,9 µg 22%
- Tiamin (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niasin (B3) 2 mg 13%
- Asam pantotenat (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folat (B9) 63 µg 16%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 29,7 mg 5%
Mineral
- Kalsium 27 mg 2%
- Zat besi 1,5 mg 9%
- Magnesium 39 mg 9%
- Fosfor 117 mg 9%
- Kalium 271 mg 6%
- Seng 1,2 mg 11%
- Tembaga 0,17 mg 19%
- Mangan 0,52 mg 23%
- Selenium 1,9 µg 3%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 5,4 g | 10 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 2,7 g | 5,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 8 g | 15 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 11 g | 20 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 13 g | 25 g | 0,6 g |
Makanan serupa
- Kacang polong hijau belahbiji matang, mentah364 kcal / 100 g
- Kacang polong hijau bekudirebus, ditiriskan, dengan garam78 kcal / 100 g
- Kacang polong hijau matangdirebus117 kcal / 100 g
- Polong kacang polong hijaumentah72 kcal / 100 g
- Kacang polongmentah83 kcal / 100 g
- Kacang polong segarrebus69 kcal / 100 g
- Biji ercis matangberkecambah, dimasak, direbus, ditiriskan, dengan garam98 kcal / 100 g
- Kapri manisdimasak, direbus, ditiriskan, dengan garam40 kcal / 100 g
- Kapripolong yang dapat dimakan, beku, direbus, ditiriskan, dengan garam50 kcal / 100 g
- Buncis hijaudimasak, direbus, ditiriskan, dengan garam35 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kacang polong hijau
Berapa kalori dalam 100 g Kacang polong hijau?
100 g Kacang polong hijau mengandung 84 kcal, dengan 5,4 g protein, 10 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang polong hijau?
50 g Kacang polong hijau mengandung 42 kcal, dengan 2,7 g protein, 5,1 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang polong hijau?
150 g Kacang polong hijau mengandung 126 kcal, dengan 8 g protein, 15 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kacang polong hijau?
200 g Kacang polong hijau mengandung 168 kcal, dengan 11 g protein, 20 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kacang polong hijau?
250 g Kacang polong hijau mengandung 210 kcal, dengan 13 g protein, 25 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6481 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
